Чому у чоловіків росте живіт?
Сьогодні не так часто зустрічаються підлітки, які страждають від зайвих кілограмів - практично всі вони володіють відмінною фігурою. Чому? Молодому організму потрібно багато енергії, яку він повністю переробляє, навіть якщо хлопчина не відмовляє собі у вживанні різних вкусняшек. Проте з віком ситуація починає змінюватися і в першу чергу виростає кругленький живіт, через якого молода людина не може побачити свої ноги. Мало того, що це некрасиво, так ще й приносить людині різні незручності. Взяти хоча б одяг - наприклад, майки вже не налазять, доводиться купувати нові. Що вже говорити про сексуальні стосунки ...
Причини появи живота
- У першу чергу мова йде про смачну і далеко не завжди корисної їжі. От скажіть, хто з вас не любить курочку-гриль? А між тим, блюдо це досить жирне і якщо ви схильні до набору зайвої маси, то не дивуйтеся збільшенню свого пуза.
- Крім того, дуже часто ми в буквальному сенсі слова переїдаємо. І дійсно, коли на столі можна побачити велику кількість страв, виникає бажання неодмінно спробувати їх все. З кожною тарілочки по чуть-чуть, а в підсумку з-за столу ми ледве волочачи ноги ... Взагалі, переїдання - штука небезпечна, тому лікарі рекомендують недоїдати, ніж переїдати, оскільки це може загрожувати різними проблемами зі здоров'ям. До речі, цікавий факт - найстаріша людина в світі по імені Кімура Дзіроемон з Японії стверджує, що все життя харчувався невеликими порціями і саме це допомогло прожити йому більше 115 років. Повіримо йому на слово.
- Більшість чоловіків у віці абсолютно перестають рухатися. Вірніше, вони рухаються, але весь вільний час віддають перевагу проходити в сидячому або лежачому положенні, що сприяє накопиченню жиру. А між тим, це небезпечно виникненням інших, куди більш небезпечних хвороб. Не дарма ж кажуть, що рух - це життя.
- Ось ми і підібралися до найцікавішого - так званого пивного животика. Як запевняють фахівці, саме пиво є однією з основних причин виникнення проблеми. Пов'язано це з тим, що в пінному напої міститься енну кількість жіночих гормонів, які після потрапляння в організм сприяють накопиченню нікому не потрібного жиру. Однак проблема криється не тільки в цьому - практично завжди разом з пивом чоловіки вживають різні закуски, що містять велику кількість солі. Остання затримує воду в організмі, завдяки чому жирові клітини розвиваються ще швидше.
- Однак причина може бути куди більш небезпечною. Так, якщо ви чудово себе почуваєте, абсолютно не вживаєте пиво і алкоголь в принципі, займаєтеся спортом і не сидіть на місці, а у вас продовжує зростати пузо, то це привід звернутися до фахівця. Необхідно пройти обстеження на наявність діабету.
- Якщо говорити про чоловіків старшого віку, то після 35-40 років дають знати про себе сильні гормональні зміни, які нерідко і стають причиною появи живота.
- Ще одна категорія, підвладна труднощі - чоловіки, які звикли до свого автомобіля настільки, що навіть за хлібом не можуть сходити пішки, а їдуть на машині. Лікарі кажуть, що у таких людей послаблюється тонус косих м'язів - останні практично перестають працювати, зате жирові клітини починають розвиватися з величезною швидкістю.
- Нарешті, животик може проявитися на тлі недостатньо активного сексуального життя. Якщо у чоловіка довгий час немає сексу з жінкою, можливий гормональний збій і набір зайвих кілограмів.
Чим це небезпечно для здоров'я?
Поява живота може бути небезпечно для здоров'я, що не раз було доведено вченими.
- У першу чергу організм починає виробляти менше чоловічого статевого гормону тестостерону, що часто призводить до імпотенції.
- Живіт надає неабиякий вплив на хребет, внаслідок чого навантаження на нього істотно збільшується.
- Нарешті, зайві жирові складки можуть чинити тиск на діафрагму, в результаті чого та змінює положення серця, що в свою чергу може призвести до інфаркту.
Як позбутися від живота?
- По-перше, переглянете свій життєвий графік. Перестаньте постійно їсти солодощі та жирну їжу, спробуйте замінити їх на куди більш корисні фрукти і овочі. І взагалі, стежте за своїм харчуванням. Як варіант, зверніться за допомогою до дієтолога - нехай складе вам таку дієту, яка наповнить ваш організм вітамінами і корисними речовинами, при цьому не обмежить вас в раціоні харчування. І пам'ятайте - ніколи не переїдайте!
- Також забудьте про пиво. Так, це не так легко, як здається, але ви ж чоловік, а значить, сила волі у вас має бути залізною! До речі, рекомендується відмовлятися не тільки від пива, а й взагалі від алкогольної продукції в цілому. Ну хіба що зрідка можна дозволити собі трохи випити міцного.
- Звичайно ж, займіться спортом. Виділіть собі пару годин на заняття у фітнес-залі. Якщо це неможливо з якої-небудь причини, то хоча б частіше ходіть пішки - пара-трійка кілометрів на день допоможе вам.
- Не забувайте проходити щорічне обстеження або хоча б періодично здавайте кров на цукор. Навіщо? Якщо раптом виявиться діабет на самій його ранній стадії, то вилікувати хворобу буде досить легко - для цього необхідна лише певна дієта спільно з вправами. А от коли захворювання вже запущено, то доведеться періодично гарувати собі інсулін
Оцініть, будь ласка статтю
