Вплив гормонів на вагу: ось звідки беруться зайві кілограми!
Причиною зайвої ваги може бути не тільки неправильний спосіб життя і харчування шкідливими продуктами. Гормональний дисбаланс часто є коренем проблеми. Якщо ти безуспішно борешся із зайвими кілограмами і жоден метод не приносить бажаного результату, проблема, швидше за все, в гормональних порушеннях.
Гормональна система людини - дуже тонкий механізм. Найменші зміни в кількості певних гормонів можуть призвести до досить відчутних наслідків. Для того щоб проконтролювати стан свого здоров'я і розібратися з проблемою зайвої ваги, обов'язково здай аналізи крові на вміст певних гормонів, проконсультуйся з лікарем-ендокринологом. Зверни увагу на рівень у крові таких гормонів:
1. 17-бета-естрадіол (Е2)
Цей гормон - естроген, який відповідає за нормальні метаболічні процеси в організмі, високий рівень енергії і гарний настрій. Недолік естрадіолу може виникнути під час менопаузи у жінок і стати причиною набору зайвої ваги.
2. Прогестерон
Збільшена кількість прогестерону спостерігається у вагітних жінок. Прогестерон сприяє підвищенню апетиту годувальниці, відповідає за вироблення грудного молока. Кількість прогестерону може бути підвищено і у не вагітної жінки, викликаючи ожиріння.
3. Тестостерон
Зниження кількості тестостерону з віком призводить до набору ваги. У жінок вміст цього чоловічого гормону в крові і так невелика, але ж цей гормон сприяє зростанню м'язової маси і спалюванню жиру.
4. Тиреоїдні гормони
Т3 і Т4 - гормони, які виробляються щитовидкою і відповідають за активні процеси вироблення енергії в клітинах. Обмін речовин людини залежить від кількості цих гормонів в крові, при їх нестачі і порушеннях функцій щитовидної залози набір зайвої ваги відбувається дуже швидко.
5. Кортизол
Гормон стресу, який часто є причиною зайвого жиру на животі. Викид адреналіну і кортизолу в кров веде до раптового відчуття голоду, цим пояснюється бажання з'їсти що-небудь солодке після пережитого стресу.
6. Лептин
Лептин - білок, який виробляється в жирових клітинах і посилає в мозок сигнали про кількість жирових мас у крові. Також лептин регулює кількість глюкози в крові, впливає на репродуктивну функцію. Естроген, тестостерон і кортизол впливають на кількість лептину в крові. Занадто велика або занадто маленьке вміст лептину створює умови для набору ваги і розвитку діабету.
Стеж за своїм здоров'ям пильно! Перш ніж починати дієту, переконайся, що з твоєю гормональною системою все в порядку. Адже саме гормональний дисбаланс найчастіше є прикрою причиною ожиріння. Відкоригувати рівень гормонів в крові тобі допоможуть рекомендації лікаря, і ти побачиш, як проблеми, які хвилювали тебе раніше, відступають.
Нагадай своїм подругам про те, як важливо регулярно перевіряти своє здоров'я у лікаря-ендокринолога.
