Як позбутися пітливості ніг?
Надмірна пітливість ніг: причини і їх усунення
Гіпергідроз - так називають підвищену пітливість рук і ніг. Він здатний принести багато психологічних неприємностей, оскільки супроводжується різким неприємним запахом.
Багатьох цікавлять відповіді на питання: «Чому ноги сильно потіють і видають відштовхуючий запах? Як позбутися пітливості ніг? »
Піт не має запаху. Але на стопах живуть мільйони бактерій, які для свого харчування використовують піт і відмерлі клітини шкіри. Відходи їх життєдіяльності і служать причиною з'являється характерного запаху.
Причини гіпергідрозу
Перш ніж приступати до боротьби з підвищеною пітливістю, необхідно з'ясувати чому вона виникає.
Пітливість - нормальна фізіологічна реакція організму, що сприяє виведенню токсинів і охолодженню організму. Вона проявляється в жарку погоду, при фізичному навантаженні і в стресовій ситуації. Але якщо людина пітніє постійно, то, швидше за все, існують якісь збої в організмі.
Гіпергідроз може розвиватися при:
- порушенні обміну речовин;
- наявності грибка на ступнях;
- зловживанні алкогольними напоями;
- надмірному споживанні спецій і гострих страв;
- гормональних порушеннях (у підлітків в період статевого дозрівання, в жінок під час клімаксу);
- вегетосудинної дистонії;
- підвищеному внутрішньочерепному тиску;
- захворюваннях нирок (їх роботу доводиться виконувати шкірі);
- цукровому діабеті;
- туберкульозі;
- ендокринних захворюваннях;
- наявності злоякісних пухлин.
Тому спочатку слід проконсультуватися з ортопедом або терапевтом і пройти діагностику.
Креми для ніг
В аптеках є великий вибір засобів, які використовуються проти пітливості ніг. Одні з них застосовуються щодня, інші кілька разів на місяць.
Найкраще купувати креми, що містять камфору або ментол.
Ефективною дією характеризується дезодорант-крем «7 днів» виробництва Vichy. Цей крем спеціально призначений для нормалізації виділення поту на ступнях і позбавлення від неприємного запаху. Засіб наносять на чисту шкіру стоп двічі на тиждень.
Можна придбати російський крем «5 днів». По своїй дії він схожий на західний крем, але коштує набагато дешевше.
Формідрон підсушує шкіру, стягує пори, знищує мікробів, має дезінфікуючі властивості.
Порошок «Борозін» надає дезодоруючу і антимікозну дію. Тому він не тільки зменшує пітливість, але і позбавляє від грибка.
Також можна скористатися Формагель або пастою Теймурова.
Народні засоби проти гіпергідрозу
Тим, хто не хоче купувати покупні засоби, пропонується вдатися до допомоги народної медицини.
Ванночки для ніг
Ефективне дію нададуть ванночки для ніг. Але для отримання стійкого результату, необхідно робити їх щодня протягом 15-20 хвилин протягом 3-4 тижнів.
Для ванночок підійдуть наступні склади:
- Вербову кору (20 грам) перемішують з корою дуба (40 грам) і заливають водою (1, 5 літра). Тримають на слабкому вогні протягом 10 хвилин.
- Чорний чай (2 пакетики) поміщають у воду (1 літр) і кип'ятять протягом чверті години. Чайні пакетики викидають, а отриманий відвар розводять окропом (2 літрами). Завдяки дубильною кислоті, що міститься в чаї, гинуть бактерії і стягаються пори, зменшуючи виділення поту.
- Дубову кору (60 грам) заливають водою (500 мілілітрів) і кип'ятять протягом 15 хвилин. Потім залишають настоюватися на 3-4 години.
- У тазику, наповненому теплою водою, розводять звичайний або яблучний оцет (250 мілілітрів). Щоб підсилити ефект від процедури, рекомендується в ванночку додати тімьяновое масло (кілька крапель). Воно має антисептичні властивості і вбиває бактерій. Ванночка протипоказана при наявності незагоєних ран на ногах.
- Листя волоського горіха, траву шавлії, суцвіття ромашки і липи перемішують. Суміш трав (60 грам) заварюють киплячою водою (1 літром).
- У теплій воді (2 літри) розчиняють кухонну або морську сіль (60 грам).
- У тазик вливають воду (5 літрів) і розчиняють в ній англійську сіль (півкілограма). Сіль знищить бактерій і стягне шкіру, зменшивши пітливість.
- М'яту, шавлія або кропиву (40 грам) запарюють окропом і настоюють протягом години.
- У теплій воді (2 літри) розбавляють будь пиво (Півлітра).
- У воду додають марганцівку, щоб вона забарвилася в світло-рожевий колір.
- Подрібнене листя хвоща (80 грам) заливають окропом (1 літром) і кип'ятять протягом 3-5 хвилин. Відвар розбавляють водою у співвідношенні 1: 1.
- Міцний настій з сушеної шипшини додають у воду.
- Лаврові листочки (20 штук) заливають окропом (3 літрами).
- Відвар вівса або хвої додають у ванночку.
Дезодоруючі засоби
Зменшити пітливість допоможе щоденне протирання стоп наступними засобами:
- Траву шавлії або кору дуба (40 грам) заварюють окропом (1 літром) і настоюють протягом години. Можна скористатися сумішшю рослинної сировини.
- Харчову соду (20 грам) або кухонну сіль (20 грам) розводять водою (250 мілілітрів).
- Хвощ заливають горілкою в співвідношенні 1:10 і настоюють кілька днів.
- Листя волоського горіха заливають горілкою у пропорції 1:10 і залишають настоюватися на тиждень. Настоянку розводять рівною кількістю води.
- Квітки ромашки (120 грам) заливають окропом (2 літри) і настоюють протягом години. У настій додають харчову соду (40 грам).
Масло лаванди, м'яти, лимона, шавлії, кипариса не тільки позбавить від бактерій, але і додасть ногам приємний аромат. Його слід втирати в стопи перед сном.
Також можна протирати ступні розчином чайного гриба, лимонними часточками, яблучним оцтом, бензоілпероксідним гелем (5 або 10% -й).
Дієвий результат надає щоденне посипання ніг тальком, галуном, борною кислотою, кукурудзяним або картопляним крохмалем. Ці кошти відмінно вбирають зайву вологу.
Для боротьби з гіпергідрозом можна скористатися дезодорантом, призначеним для пахв.
Зменшать пітливість щоденне миття ніг у теплій воді із застосуванням бактерицидного або дезодоруючого мила, а також контрастні ванночки.
Настої і відвари
Допоможуть позбутися пітливості рослинні відвари і настої:
- В термосі заварюють звіробій, валеріану, пустирник, м'яту і мелісу (трави можна використовувати окремо або разом), а потім розводять водою в рівних пропорціях. П'ють по 80 мілілітрів за 30 хвилин до прийняття їжі.
- Листя і суцвіття ісопу лікарського (10 грам) заливають киплячою водою (240 мілілітрів) і залишають на 3-4 години. Випивають настій протягом доби.
Загальні правила
Зменшити пітливість ніг допоможе дотримання деяких правил:
- Шкарпетки слід міняти щодня.
- Рекомендується придбати 2-3 пари взуття і давати їм провітрюватися не менше доби після кожного використання.
- Бажано ходити в босоніжках або в туфлях з матерчатим або плетеним верхом, щоб дати можливість ногам дихати.
- Рекомендується користуватися бавовняними шкарпетками і відмовитися від синтетики.
- Спортивне взуття стирають 1-2 рази на місяць (не рідше) і зберігають у добре провітрюваному приміщенні.
- Знявши взуття, в неї поміщають мішечки, заповнені стружкою з кедра або ялівцю, упаковками з цеолітом або корочками лимона або апельсина.
- Устілки змінюють через кожні 3-6 місяців. Періодично їх слід прати і провітрювати. Краще купувати устілки, що володіють здатністю поглинати запахи.
- Взуття рекомендується протирати саліциловим спиртом.
Щоб знизити вологість ніг і не допустити розвитку інфекції, рекомендується сушити ноги за допомогою фена, встановивши його на найнижчу температуру. Особливо корисною буде процедура людям, розташованим до нігтьового і межпальцевому грибку.
Сподіваємося, що всі поради з дані статті допомогли Вам розібратися з тим, як позбутися пітливості ніг.
