Як кинути пити пиво?
Як кинути пити пиво?
Пиво начебто пити приємно, особливо коли робити це стало якоюсь подобою звички. Або в звичку ввійшло пити пиво щодня (кожен вечір), або у вихідні дні (з вечора п'ятниці по неділю), а в інші дні не п'єш, так як робота це робити не дозволяє. Нерідко людина, яка п'є пиво, страждає ще від інших шкідливих звичок - курить (читати про шкоду куріння), П'є інші алкогольні напої (читати про шкоду алкоголю). Людині потрібно взяти відповідальність за свої вчинки на себе. І взяти на себе відповідальність за споживання пива, яке рано чи пізно негативно позначиться на здоров'ї. Наприклад, призведе до збільшення обсягу серця, до вмирання клітин головного мозку і завдасть інший шкоду. Повністю читайте про негативний вплив пива в статті - шкоду пива! Можливо, що навіть усвідомлення цієї шкоди зробить для вас хороша справа, і ви кинете пити пиво. У пиві насправді немає нічого хорошого. Це наркотик - ви отримуєте задоволення за руйнування вашого організму. Пиво - це залежність і від неї потрібно позбавлятися.
Кроки, які допоможуть вам кинути пити пиво:
1 Крок: Усвідомлення проблеми
Те, що ви вже читаєте цю статтю, говорить про те, що ви усвідомили проблему, усвідомили, що потрібно кидати пити пиво, адже пиво шкодить вам і здоров'ю вашому майбутньому потомству. Усвідомлення - перший крок до позбавлення від цієї залежності.
Багато п'ють пиво кажуть, що в будь-який момент можуть кинути пити. Але це насправді не так. Це не така легка справа. Вони дійсно можуть на час зав'язати пити пиво. Але потім знову до нього повертаються, оскільки тут потрібна величезна сила волі, сильне бажання. З пивним алкоголізмом потрібно боротися. Можливо, що навіть потрібно змінити оточення, адже якщо ви не п'єте, а оточуючі вас люди п'ють, то стримати себе - це практично нездійсненне завдання. Про те, що потрібно змінити оточення, було вже написано в статті - як кинути пити алкоголь?
2 Крок: Постановка цілей
Можна поступово кидати пиво (найлегший варіант), а можна зробити це швидко, зав'язавши відразу і влаштувавши для організму сильний стрес. Якщо вирішили поступово позбуватися від пивного алкоголізму, то поставте цілі, і тиждень за тижнем пийте пиво все менше і менше. У підсумку, через деякий час ваші пристрасті до пива будуть зменшуватися, і з часом ви станете вільні від цієї залежності.
Як поступово кинути пити пиво? Якщо ви пили по 2 пляшці кожен день, то почніть пити по 1 пляшці кожен день. Через тиждень починайте пити по 1 пляшці пива через день, потім по 1 пляшці в 3 дня, наступного разу по 1 пляшці в 4 дня і так далі. Будьте наполегливі і постійно рухайтеся до досягнення своє мети - позбавлення від пивної залежності.
3 Крок: Виявлення прихованих причин
Ви вже почали працювати над собою і поступово кидаєте пити пиво. Якщо не виявити приховані причини, то процес звільнення від пива може затягнутися.
Потрібно розуміти, чому ви п'єте. Задайте собі таке питання: чому ви п'єте пиво? Може бути, ви п'єте від нудьги, щоб підвищити себе в очах інших людей, що п'ють, щоб заглушити стрес.
Чітко зрозумійте свої істинні причини і займіться їх усуненням. Адже ковток пива дає тільки тимчасовий ефект позбавлення. Та ще якою ціною! Ціною свого здоров'я!
4 Крок: Активні дії
Починайте позбавлятися від прихованих (істинних) причин. Так якщо ви п'єте від нудьги, то потрібно знайти заняття, яке буде вас позичати, і від якого ви будете отримувати задоволення. Це може бути якесь хобі, заняття спортом, читання книг та інше. Замість вживання пива займіться чимось іншим - корисним. За це люди вас будуть більше поважати і ви за соціальним статусом підніметеся набагато вище ніж ті люди, які продовжують пити пиво.
Стимулом кинути пити пиво може стати підрахунок грошей, які ви раніше витрачали на пиво. Якщо ви пили часто, то вдасться заощадити істотну суму. Це вас, безумовно, буде мотивувати.
Кидайте пити і будьте здорові!
Якщо ви ще курите, то вам також буде корисна стаття - як кинути палити?
