Знижений тиск що робити?
- Хочу стати змією. - Навіщо ?! - Щоб на роботу лежачи ходити.
Важко себе змусити піднятися з ліжка, весь день ледь придушуєте позіхання? Не звинувачуйте себе в схильності до неробства - цілком можливо, що у вас знижений артеріальний тиск. Медики називають такий стан гіпотонією, а зовсім не лінню. Незважаючи на грізний термін, гіпотонія негайного втручання людини в білому халаті не вимагає - зазвичай вона передається у спадок, і характеризує не тривалість, а якість життя.
Симптомами гіпотонії вважаються млявість, швидка стомлюваність, небажання прокидатися вранці. Але справжній діагноз може поставити тільки лікар - проконсультуйтеся з терапевтом. Придбайте тонометр - зовнішні прояви високого і низького тиску в чому подібні.
Що може бути гірше апатичного похмурого людини? - Тільки сердитий невиспаний. Днем гіпотонік спить на ходу, зате ночами його мучить безсоння. Гучні звуки, яскраве світло для нього можуть бути болючі, при спеці стан ще більше погіршується. Тривалий відпочинок в прохолоді, завершений келихом міцного чаю або кави, допоможе повернути примхливому пацієнтові хороший настрій. Носіть себе як кришталеву вазу, і видима млявість обернеться високої творчої та фізичною активністю - у гіпотоніків великий потенціал, адже вони не розбризкують себе зовні.
Знижений тиск вважається не таким небезпечним, як високе, тому кардинальних медикаментозних способів позбавитися від цієї напасті немає.
Щоб тримати себе в тонусі, спробуйте кошти природного аптеки:
- пів чайної ложки порошку бутонів гвоздики (спеція) приймати 3 рази на день. Подрібнити в кавомолці, пити за півгодини до їди.
- настойка женьшеню або лимонника розбудять радість до життя, якщо приймати їх по 20 крапель, розведених водою, двічі на день. Протипоказання читайте в письмовому супроводі.
- водний настій безсмертника (ч. ложка на склянку) приймають по ст. ложці двічі на день.
- і ще одне екзотичне засіб, чудово тонізуючу судини: евкаліптовий мед, змішаний з перцем чилі і імбиром.
Це цікаво
Гіпотонію часто називають не захворюванням, а способом життя. А зробити кожен її день повнокровним - у ваших силах.
Дуже просто прийти вранці в норму, прийнявши короткочасний контрастний душ. Звичайна зарядка (можна навіть не встаючи з ліжка) і музика допоможуть повернутися до реальності. Колючий масажний килимок, впливаючи відразу на всі активні точки стопи, змусить організм насторожитися і приготуватися до нової сутичці нового дня. Кавоманами ставати не слід - кількість чашок цього напою тримайте під контролем. А ось бутерброд з маслом і сиром під хорошу каву підвищить функціональність судин. Взагалі є потрібно часто і мало, бо після рясної трапези тиск падає природним чином. Більше пийте води: об'єм крові збільшиться, тиск підвищиться.
Продукти, що підвищують тиск:
жирні м'ясо та риба, морозиво;
копченості, спеції, солоні, гострі продукти;
здоба;
алкоголь;
продукти з високим вміст крохмалю.
Знижений тиск часто йде під руку з анемією - колись це захворювання називали «бліду неміч». Гречка, шпинат, печінка і горіхи заповнять дефіцит заліза, повернуть рум'янець і зроблять все для того, щоб «могти». Слідкуйте за харчуванням і будьте здорові!
