Як позбутися целюліту
Зміст:
Целюліт або «апельсинова кірка» отруює життя багатьом жінкам, через що вони страждають, оскільки не можуть надіти відкритий купальник, сексуальне красиву білизну або, приміром, міні спідницю. Боротьбу з цією проблемою потрібно починати відразу ж, як тільки ви помітили найменші ознаки появи целюліту. Боротися з ним слід комплексно, хоча навіть у такому випадку боротьба буде тривалою і лютою! Розглянемо найефективніші методи, як позбутися целюліту. (Див. Також: Як позбутися целюліту за тиждень)
Будьте у всеозброєнні - починається боротьба з целюлітом!
Така неприємна проблема як целюліт є далеко не новою і з року в рік стає дедалі поширенішим! Як вже було обумовлено, боротьба з ним буде досить тривалою і комплексною, тому слід знати, що потрібно робити, щоб позбутися целюліту. Як позбутися целюліту найбільш ефективно? Ефективні засоби у боротьбі з целюлітом:
- Здорове харчування.
- Збільшення споживання очищеної води.
- Гімнастика і вправи.
Під першим пунктом мається на увазі повне виключення з раціону солоних і жирних продуктів. Замініть їх свіжими фруктами і овочами, які швидко виведуть зайві жири з організму. Особливо гарні в цьому такі продукти як червоний виноград, морква, кабачки і різні цитрусові фрукти.
Продукти з підвищеним вмістом клітковини стануть відмінними помічниками в боротьбі з «апельсиновою кіркою». Це висівки, крупи і хлібні вироби грубого помелу. Також організму необхідний фосфор, який у великій кількості міститься в рибі, сирі і молоці. Окрему увагу слід приділити алкогольних напоїв. Намагайтеся особливо не зловживати, оскільки такі напої затримують воду, солі і шлаки в організмі. Також відмовтеся від фаст-фудів. Особливо тут розповідати нічого - всі й так знають їх шкідливий вплив на організм. По можливості, запишіться в тренажерний зал на фітнес, де професійний інструктор підбере саме для вас найбільш підходящі вправи. Якщо ні, регулярно робіть вправи вдома. Найефективніші з них - присідання на невидимий стілець, звичайні присідання, махи і випади.
Як позбутися целюліту за допомогою меду.
Мед є незамінним продуктом не тільки під час застуди. Мед - чудовий помічник у боротьбі з целюлітом. З давнини ще люди використовували його як головного засобу для омолодження організму і підняття тонусу, оскільки мед - чудовий антиоксидант. Масаж з медом - те, що потрібно в ефективній боротьбі з вашою проблемою. Він не тільки покращує кровообіг, швидко виводить з організму токсини і шлаки, але ще й зміцнює стінки судин. Якщо ви будете робити масаж з медом, зверніть увагу на те, щоб меду не був зацукрованим! Для більшого ефекту рекомендується додавати в попередньо розігрітий до теплого стану мед пару крапель евкаліптової олії або, приміром, цитрусового. Перед тим, як починати робити масаж, бажано прийняти душ з жорсткою мочалкою і розігріти шкіру такими нехитрими способами як пощипування і погладжування. Зверніть увагу, що вам знадобиться не більше 3-х чайних ложок медової суміші для однієї проблемної зони! Перші кілька сеансів масажу можуть бути декілька хворобливими, але ніхто не казав, що перемогти целюліт легко. (Див. Також: Як позбутися целюліту будинку народними засобами)
Слідуючи всім цим нехитрим діям і порад, ви через деякий час побачите шикарний результат, який не зможе вас не порадувати! Пам'ятайте, чим раніше ви помітите у себе целюліт, тим швидше ви його переможете! Успіхів вам і краси!
Стаття є особистою думкою автора і носить виключно інформаційний характер. Для вирішення Вашої проблеми зверніться до фахівця.
