Що і як пити правильно?
У наш урбанізований вік, ми не помічаємо, як сильно часом змінюються наші звички. У гонитві за славою, кар'єрою, грошима губляться прості радості. Ніхто не сперечається, що людина - істота соціальна. Але в той же самий час йому періодично необхідно побути наодинці з собою.
Адже така рідкісна радість, як спілкування з самим собою, просто необхідна. Через постійну психологічної та фізичної втоми людина намагається знайти спокій. Однак не завжди ці пошуки закінчуються вдало. Чому люди п'ють? Чому іноді міцну каву або келих зі спиртним допомагає вирішити внутрішні проблеми?
Зміст:
Алкогольні виливу в організм
Чи можливі у людства безпечні взаємини з алкоголем? Де знаходиться та межа, переступивши через яку, ми втрачаємо контроль над ситуацією? Спиртні або хмільні напої в тому чи іншому вигляді знайомі людству вже близько шести століть. За цей час знайшлися не лише нові рецепти вин і коньяків, але і безліч виправдань і псевдо-причин, щоб їх вживати. Розглянемо основні. Отже, по порядку:
1. Традиції. Так уже повелося, що практично жодне свято не обходиться без спиртного. Якщо на торжестві було відсутнє спиртне або занадто швидко завершилося, то гості порахують, що господарі проявили скупість. Навіть багатий стіл не виправить становище. Навпаки, шикарна закуска без алкоголю викликає відчуття незавершеності святкової атмосфери. Виняток становить хіба що явний збір затятих прихильників тверезого способу життя.
2. Компанія та колектив. Скільком з нас доводилося чути вирази, начебто таких як: «давай випий за компанію» або «пий, не відриватися від колективу». У цьому випадку мотив випити заснований на тому, що людина соціальний. Тут доводиться вибирати між відбувся укладом і внутрішнім бажанням зберегти тверезість розуму.
3. Цікавість.Завдяки своєму природному цікавості й допитливості розуму людина зробила чимало геніальних відкриттів. Спиртні напої завжди відкривають щось нове всередині, тому так багато охочих перехилити чарку-другу. Однак експерименти з алкоголем нерідко закінчуються плачевно, а іноді навіть трагічно. Чи варто ризикувати власним здоров'ям заради простої цікавості? Навряд чи швидкоплинне задоволення коштує безлічі неприємних наслідків ...
4. Естетика.На сьогоднішній день існує величезна кількість різних алкогольних коктейлів. Вони приємні на смак і вражають уяву буйством фарб. Мало хто зможе встояти від спокуси спробувати коктейль хоча б один раз. До того ж, спиртне дозволяє по-іншому розкрити смакові особливості не тільки інгредієнтів самого коктейлю, але й їжі. Гурмани не перекидаються всередину келих за келихом міцний напій. Ні, подібна поспіху їм ні до чого. Тільки смакування смаків, маленький ковток для підкреслення смаку страви, неспішний діалог з цікавим співрозмовником у процесі розпиття напою.
5. Секрети спілкування. Велика частина людей вважає, що алкоголь є відмінним стимулятором. Саме завдяки тому, що він сприяє розкріпаченню, спиртне дозволяє легко і невимушено спілкуватися. Тут головне не перестаратися. З п'яним чоловіком легко йдеться тільки п'яному. Хіба це дійсно той співрозмовник, заради якого стільки випивається? Набагато ефективніше сходити на парочку прийомів до психотерапевта для позбавлення від внутрішніх комплексів у сфері спілкування.
6. Оздоровлення. Прийнято вважати, що келих хорошого вина за обідом або вечерею відносяться до вельми корисним речам. Вчені розходяться в думках, краще пити під час їжі або після їжі. Велика частина схиляється до того, що в невеликих кількостях алкоголь хорошої якості сприяє кращому засвоєнню їжі. Це відбувається завдяки все тим же стимулюючим властивостям. Під дією алкоголю шлунковий сік виробляється в кілька більшій кількості, що й сприяє посиленою ферментативної обробці їжі, а, отже, покращує засвоєння їжі.
Ось напевно більшість основних причин вживання алкоголю. Проте варто враховувати що, ці причини характерні для людини без алкогольної залежності. Вживати або не вживати алкоголь - особиста справа кожної людини. Важливо завжди знати ту свою особисту міру спиртного. Тільки в такому випадку можна вберегти себе від проблем як в соціумі, так і вдома.
Культура безалкогольного пиття
Як не дивно, але навіть звичайне каву або чай можуть викликати сильну залежність. Кавомани часто відзначають, що колись спокійно випивали 1 чашечку ароматного напою раз на 2-3 дні, а в даний час не можуть нормально прокинутися вранці без 2-3 повноцінних чашок гарячого стімулятора.А адже кава у великих кількостях шкодить організму ...
Від чистої води залежності не буває. До того ж, вона вважається повністю безкалорійний. Для засвоєння очищеної води організму не потрібна енергія. Рекомендується протягом одного дня випивати як мінімум 2-2,5 л води. Ось тут-то і виникає безліч питань:
Чи можна замінити воду на солодкий чай? - Ні, бо тоді різко підвищується калорійність щоденного харчування. До того ж, після солодкого завжди посилюється відчуття спраги. Знову хочеться включити чайник і зробити новий чай. Хоча набагато правильніше і корисніше було б заміна чаю на склянку води.
Чи відноситься солоний суп до того обсягу рідини, який необхідно вжити протягом дня? - Ні, адже наявність спецій і овочів автоматично робить його ЇЖЕЮ, а не напоєм. Просто рідка їжа може бути більш корисною, ніж твердая.Но тарілка супу не замінить чашку води.
Наскільки шкідливі газовані напої? - Відповідь залежить від кількості та частоти газованої рідини. Якщо зрідка балувати себе стаканчиком прохолодного напою з газом, то чи не станеться нічого поганого з організмом. А ось щоденне вживання призводить до проблем зі шлунком.
Як впливає кави на людину? - Підбадьорливий ефект відзначають не всі любителі ароматного напою. Порушення в роботі нервової системи призводять до зворотного результату: після чашки кави починає хилити в сон. Чи так вже це погано? Кожен вирішує для себе сам.
Чи можна пити після їжі? - Небажано. Будь-який напій буде розріджувати шлунковий сік, погіршуючи якість травлення. Також підвищиться навантаження на систему органів, пов'язаних з травленням. Якщо виникло бажання випити, то краще почекати пару годин після прийому їжі.
Чи підходить дистильована вода для постійного вживання? - Ні, так як вона при тривалому вживанні почне вимивати корисні речовини з організму. Вода обов'язково повинна включати в себе ряд необхідних мікроелементів.
Добре ввести собі звичку випивати склянку води натщесерце. Також на користь підуть тривалі піші прогулянки вечорами перед сном.Здоровий організм швидше знаходить варіанти вирішення проблеми. А будь-які напої, крім води, варто випивати в обмеженій кількості. Набагато важливіше зберегти ясність розуму, ніж ризикувати попаданням в залежність від чого-небудь.
