Вивчаємо причини спазму ножних м'язів
Кожна шоста людина, що живе на планеті, стикається зі зведенням м'язів ніг. Відчуття досить-таки неприємні. Хочеться собі допомогти, зняти м'язову напругу і забути про це явище.
Щоб проблема не поверталася, потрібно знати її причини. Давайте розбиратися, чому зводить м'язи ніг.
Винуватці скорочення м'язових волокон
З таким явищем стикаються люди будь-якого віку. М'язи зводить на тривалий термін або короткий час. Хворобливі відчуття турбують тільки після певних дій або біль стала хронічною.
1) Переохолодження. Це одна з найчастіших причин спазму. Вони рефлекторно реагують на холод напругою і тремтінням.
2) Надмірна фізичне навантаження. Під час занять спортом м'язові волокна витрачають більше кисню і глюкози. Якщо м'язовій масі нізвідки заповнити втрату, відбувається спазм.
3) Тривале перебування в незручній позі. Пристосовуючись до положення, тканина скорочується, а розслабитися потім у неї не виходить.
4) Довга піша прогулянка, незручне взуття або робота на ногах. Як правило, з цих причин м'язи страждають ночами.
Якщо дискомфорт частий і дуже болючий, то це може бути ознакою серйозного захворювання. Паралельно спостерігаються й інші неприємні симптоми.
1) Тромбофлебит.
Запальний процес всередині вени, що супроводжується утворенням тромбу. Тромбовое освіту звужує судину і заважає нормальному кровотоку.
Супутні ознаки (крім судом):
а) відчуття розпирання в ікрах-
б) біль, який посилюється при опусканні ніг вниз-
в) набряклість, гіперемія шкіри.
Причини захворювання:
а) запальний процес в стінці сосуда-
б) пошкодження судинної оболонки в результаті травми або захворювання-
в) уповільнення течії крові і зміна її складу (під впливом інших захворювань, наприклад) -
г) порушення свертиваемості-
д) ендокринні патології.
Фактори ризику:
1) зайвий вага-
2) гострі і хронічні воспаленія-
3) алергічні реакції-
4) отруєння організму-
5) рак-
6) оперативне втручання (в області нижньої частини живота, в будь-якій частині ніг) -
7) недолік або надлишок активності.
Тромбофлебіт часто слід за варикозним розширенням вен.
2) Плоскостопість.
Супутні ознаки:
а) ноги швидко втомлюються під час ходьби і стоячій роботи-
б) навіть невелике навантаження викликає біль у стопе-
в) до кінця дня ноги стають набряклими і «важкими» -
г) пальці стають молоткообразнимі-
д) натиснення на середину підошви болісно-
е) на останніх стадіях стопа сильно деформується, втрачає подвіжность- біль переходить в поперек.
Причини патології:
а) «неправильна» взуття, незручна, тесная-
б) збільшення ваги через ожиріння або вагітності-
в) вроджені патологічні зміни стопи, зв'язок і м'язів-слабкість м'язово-зв'язкового апарату-
г) мала фізичне навантаження, яке призводить до ослаблення м'язових волокон-
д) надмірна навантаження-
е) травми та захворювання зв'язок, м'язів, кісток.
Інші причини:
1) епілепсія-
2) невроз, сильний або тривалий стрес інші неврологічні нарушенія-
3) столбняк-
4) цукровий діабет-
5) варікоз-
6) істерія-
7) захворювання щитовидної залози-
8) порушення мозкового кровообігу-
9) закрита черепно-мозкова травма-
10) пухлина мозку та інші.
Дуже багато патології ендокринної, судинної і нервової систем можуть стати причинами судом. Тому при хронічному і хворобливому зведенні необхідна консультація фахівців.
Якщо в результаті медичного обстеження не було виявлено будь-якого серйозного порушення, можна припустити недолік солей кальцію, калію і магнію в організмі. Саме ці мікроелементи забезпечують проведення електричного заряду всередині клітин м'язів. А допомагає їм вітамін D. Тобто, якщо не вистачає його, ноги теж може зводити.
Дефіцит мінеральних солей і вітаміну D спостерігається при
- вагітності;
- тривалому прийомі деяких лікарських препаратів;
- стресах;
- активній роботі потових залоз;
- надмірної кількості в раціоні протеїнової їжі.
Бережіть себе і не ігноруйте неприємні відчуття. Так організм сигналізує про проблеми.
