Цікаві міфи про сон
Кожен з вас напевно чув про те, що людина з'їдає приблизно до 8 комах на рік під час сну. Цей факт став справжньою легендою про сон, про яку чула вся планета. Нещодавно мені стало цікаво, а які ще цікаві «сонні» факти існують? Порившись в інтернеті, я знайшла чимало фактів і легенд, з найцікавішими з них я б хотіла поділитися з вами.
Хропіння не залежить від того, в якому положенні ви спите
Як виявилося, одним з найбільших помилок про сон є те, що якщо ви заснули на спині, і при цьому хропете, то допоможе переворот на живіт або на бік. Хропіння абсолютно не залежить від положення, в якому людина волів заснути. Хропіння є причиною переривання потоків повітря в носі або горлі. Також є маса інших причин, через які людина може хропіти - алергія, вузькі носові ходи, прийняття алкоголю і ліків перед сном.
Втрачені години сну можуть бути відновлені на вихідних
Якщо людина з яких-небудь причин недоспав покладені йому пару годин в будні дні, то «надолужити» упущений сон можна на вихідних. Проте вчені Університету штату Пенсільванії стверджують, що подібний прийом не можна брати на постійне озброєння, адже організм людини дуже сприйнятливий до подібних змін. Дана можливість відновлення втраченої енергії на вихідних може допомогти людині лише іноді, в ті моменти, коли організму дійсно це потрібно. Вчені заявляють, що ні в якому разі не потрібно застосовувати подібну практику в своєму житті на постійній основі. Просто знайте, якщо графік сну трохи збився, то без проблем збалансуйте його на вихідних, дозволивши поспати собі зайвих пару годин.
