Чому пітніють уві сні?
Що таке сон? Це природний фізіологічний процес, під час якого людина перебуває в стані з мінімальним рівнем мозкової діяльності, а також володіє зниженою реакцією на навколишній світ. Сон властивий не тільки нам, людям, але й ссавцям, рибам, птахам і навіть деяким комахам. Сон необхідний нам для того, що б організм зміг повноцінно відпочити, він відновлює імунітет, сприяє переробки та зберігання інформації, полегшує закріплення вивченого напередодні матеріалу і так далі. Словом, без нього ми нікуди.
Однак саме уві сні з людиною можуть відбуватися незвичайні речі. Наприклад, деякі дуже люблять поговорити, коли сплять. Інші ж сильно пітніють. І якщо про перший випадок ми вже встигли розповісти на сторінках нашого інтернет-журналу, то з другим нам належить розібратися прямо зараз.
Тут одразу ж варто зробити невеличкий відступ. Справа в тому, що функція потовиділення є цілком нормальним фізіологічним процесом абсолютно для будь-якої людини, тому деяка кількість рідини із сплячого під час сну виходить у будь-якому випадку. Однак якщо ви прокидаєтеся, а ваше тіло таке мокре, що можна хоч вичавлювати, то це проблема серйозніша. Вона має навіть свою назву - гіпергідроз, тобто підвищене потовиділення.
Причини пітливості
- У першу чергу мова може йти не про хворобу, а про температуру навколишнього середовища. Якщо на дворі літо, а ви вирішили укутати в ковдру, то в тому, що з вас виходить занадто багато рідини, немає нічого дивного. Більш того, найбільш оптимальна температура для сну - близько 18 ° C, хоча вона досягається вкрай рідко, зазвичай в кімнаті набагато спекотніше навіть взимку, коли включають опалення.
- Уважно придивіться до свого ковдрі - якщо воно пухова і занадто товсте, то напевно чудово гріє, та так добре, що змушує вас гарненько потіти. Вихід в такому випадку простий - поміняйте ковдру на більш просте і тонке, під якому вам буде попрохладнее.
- Третій можливий варіант - вживання перед сном неправильної їжі. Наприклад, це може бути що-небудь гостре або занадто солоне. Крім того, організм реагує підвищеним потовиділенням на алкоголь, кави, сигарети, міцний чай, різні енергетики і так далі. Не потрібно вживати це все перед тим, як лягаєте спати.
- Якщо ви приймаєте лікарські препарати або антибіотики, то підвищене потовиділення не повинно стати для вас чимось незвичайним. Справа в тому, що деякі препарати можуть призводити до зміни механізму саморегуляції температури вашого організму. Можливо, ліки варто замінити на схоже, яке не викликатиме нічних проблем, проте це питання необхідно попередньо обговорити зі своїм лікарем.
- Ще пітливість викликають сильні стресові ситуації. Припустимо, на вас на роботі накричав начальник, ви весь день нервуєте, та так сильно, що сцена повторюється уві сні. Саме такі психологічні чинники і призводять до настільки прикрим неприємностей ночами. Крім того, схоже відбувається через нічних кошмарів.
- Якщо говорити про чоловіків середнього віку. то у них пітливість досить часто викликає емоційна нестійкість, перепади тиску.
- А от у жінок інша проблема. Справа в тому, що у них проблема може давати знати про себе при вагітності, що пояснюється досить легко - вся справа у зміні гормонального фону, який супроводжує дівчат протягом декількох місяців. Однак нерідко з такою трудністю стикаються жінки під час менопаузи, що пов'язано зі зменшенням прогестерону і естрогену, при цьому кількість деяких інших гормонів лише збільшується.
Чому дитина потіє уві сні
Як ми вже писали, найбільш комфортна температура для сну - близько 18-20 ° C, причому це повною мірою стосується і крихіток. Діти також можуть страждати від того, що мама з татом їх загортають у толстенное ковдру і кладуть на таку ж подушку. Запам'ятайте - вони не повинні бути занадто товстими і теплими. Свою роль може зіграти і пижамка, яка часто зроблена не з натурального матеріалу, а з синтетики. Не варто також надягати на ніжки шкарпетки з вовни, оскільки малюкові в них буде не комфортно, він спробує їх зняти або ж розкриється. А ще фахівці перед сном рекомендують провітрювати приміщення, в якому перебуває дитина, проте допускати протягів не можна, що б малятко чи не захворіла.
Якщо говорити про захворювання, то найбільш активно потіють ті дітлахи, які мають надто збудлива нервова система. Їм рекомендується не випробовувати яскравих вражень перед сном - наприклад, не потрібно давати грати маляті в активні ігри. А якщо вже це сталося, то можна спокутувати його у ванні з додаванням спеціальних настоїв, які мають заспокійливу дію (до цього можна вдаватися тільки після попередньої консультації з доктором).
Найчастіше проблема може бути спадковою, хоча таке відбувається досить рідко. Часто пітливість може говорити про початкову стадію якого-небудь вірусного або простудного захворювання. Через деякий час з'являться й інші ознаки, наприклад, підвищена температура тіла або нежить. До речі, активне потовиділення може тривати протягом всієї хвороби, поки не відбудеться повне одужання.
У рідкісних випадках це може бути одним з ознак рахіту. Якщо ви вважаєте, що у малюка саме рахіт, потрібно якнайшвидше показати малюка лікаря і якщо ви опинитеся праві, то йому будуть прописані необхідні лікарські препарати. Але, повторимося ще раз, на практиці захворювання зустрічається порівняно рідко.
Якщо пітливість мучить малюка на протязі ось вже не першого місяця і це доставляє йому значний дискомфорт, то краще звернутися за консультацією до професіонала, адже дане явище може говорити про наявність такого захворювання, про яке ви і подумати перш не могли
