Користь велосипеда
З кожним сезоном на вулицях можна побачити все більше і більше велосипедистів. Люди різного віку, починаючи від самих маленьких діточок і закінчуючи пенсіонерами, освоюють двоколісний транспорт. Багато хто вже не уявляють своє життя без регулярних далеких велопутешествій або простих поїздок по місту.
Хтось купує велосипед і починає тренуватися тільки заради того, щоб скинути зайві кілограми. Але таких мало, більша частина людей катається просто тому, що швидкісний спуск з гір, спокійна прогулянка по рівній місцевості і навіть подолання підйомів доставляє ні з чим незрівняне задоволення. За останні роки з'явилося дуже багато різних моделей велосипедів, вони ергономічні, комфортні і швидкі. Якщо правильно підібрати двоколісного друга, то з його допомогою можна, як кажуть, "звернути гори", а точніше, відправитися в будь-яку, навіть саму далеку поїздку.
Чому все-таки варто сказати "так" велосипедним тренувань?
Користь велосипеда для здоров'я людини незаперечна. Люди, що регулярно використовують цей вид транспорту, можуть сміливо похвалитися такими моментами:
- Красиві, "накачані" ноги і повна відсутність надлишок жиру на боках і животі. Поїздка на велосипеді - не таке легке заняття, як здається на перший погляд. На спуску і рівній місцевості пересування не складає особливих труднощів, а ось коли попереду підйом, доводиться докласти значних зусиль, щоб його подолати. Таке навантаження сприяє зміцненню всіх м'язів ніг, швидкому спалюванню жиру і появи на животі кубиків преса.
- Велосипедисти не страждають безсонням. Прогулянки на двоколісному другові вимотують, тому людина засинає відразу, як тільки добереться до ліжка. Якщо, наприклад, офісний працівник цілий день провів сидячи за комп'ютером, а до вечора скоїв півгодинну велопоездкі, його організм втомлюється як від розумової, так і фізичного навантаження. Тому відсутність сну йому точно не загрожує.
- Велосипедисти рідко хворіють і не знають, що таке депресія. Фізична активність під час поїздки благотворно діє на весь організм в цілому: поліпшується процес травлення, активізується циркуляція крові, у зв'язку з чим клітини отримують більше кисню, а шкідливі токсини краще вимиваються, підвищується активність імунних клітин, зміцнюються м'язи серця. В результаті зникає накопичилося за важкий робочий день напругу, піднімається настрій і відбувається загальне оздоровлення організму.
- Люди, які регулярно займаються спортом, вміють краще організувати себе, можуть грамотно управляти своїм робочим часом, правильно розраховувати сили, виконуючи за день більше доручень, у порівнянні зі своїми "неспортивними" колегами.
Додаткові корисні переваги катання на велосипеді
Багато хто вважає, що, маючи автомобіль, можна швидко і легко доїхати до місця призначення. Але жителі великих міст не погодяться з цим твердженням. У годину пік, коли щільні ряди машин рухаються з черепашачою швидкістю, що сидять за кермом водії заздрять безтурботно проноситься мимо велосипедистам. У такий годинник дістатися додому на велосипеді виходить швидше, ніж на будь-якому іншому транспорті. Таким чином, можна поєднати приємне з корисним: вчасно опинитися вдома і відпочити по дорозі. Як не дивно, але факт: якщо людина втомилася після важкого дня, краще, що він може зробити - це піти кататися. Крутіння педалей навіть нетривалий час на диво швидко поверне організму бадьорість. Одноманітні і монотонні тренування в задушливому спортзалі не надають такого ефекту, адже не завжди ми займаємося з гарним настроєм. А задоволення від швидкості, свіже повітря плюс фізичні вправи знизять рівень втоми набагато швидше. Звичайно, міські жителі скептично поставляться до виразу "свіже повітря". На перший погляд здається, що велосипедист, який рухається уздовж жвавої автотраси, вдихає більше вихлопних газів, ніж спокійно йде пішохід або сидить в салоні транспорту пасажир. Але дослідження іноземних вчених показали, що люди, що знаходяться ближче до вихлопних трубах автомобілів, тобто прямо на лінії випуску шкідливих газів, вдихають велику концентрацію ультрадрібних частинок, ніж знаходяться на віддалі, тобто рухомі по тротуарах пішоходи або велосипедисти.
Дитина, дивлячись на ганяють на велосипедах батьків, обов'язково захоче наслідувати їхній приклад. А це означає, що є чудова можливість активно проводити час всією родиною, відправлятися в велопоходи, подорожувати по місту, забувши про телевізорах і комп'ютерних іграх. Найменших теж можна взяти з собою, посадивши в спеціальне велокресло. Користь велосипеда є і тут: спільні поїздки зміцнюють сімейні відносини, а гормони щастя, що виділяються під час руху, забезпечують хороше самопочуття всім учасникам такої прогулянки. Це ідеальна альтернатива вечірнім теленовин і відеофільмів, де рівень негативної інформації перевищує всі допустимі межі і вже ніяк не сприяє поліпшенню настрою.
Людина, часто катається на велосипеді, стикається з різними погодними умовами. Тому він не боїться застудитися від різкого похолодання або захворіти, промокнув під несподівано почався дощем. А для справжніх фанатів погана погода не є перешкодою для улюблених велопрогулянок.
Підводячи підсумок, можна сказати, що одного разу випробувавши на собі всю принадність їзди на велосипеді, людина набуває деяку залежність і вже не може надовго розлучитися зі своїм двоколісним другом. Це можна назвати корисною звичкою, яка не має ніякого негативного впливу, на відміну від шкідливих залежностей: куріння, алкоголю, надмірного споживання солодкого.
Велосипед підходить всім бажаючим вести здоровий спосіб життя, незалежно від віку. Тому можна сміливо порекомендувати кожному освоїти такий вид транспорту і отримувати задоволення від руху.
