Як позбутися від другого (подвійного) підборіддя?
Як позбутися від другого підборіддя (подвійного підборіддя)?
Як не назви, хоч подвійним підборіддям, хоч другим - суть не змінюється. Цей зайвий підборіддя не прикрашає нас, а скоріше старить. Подвійне підборіддя - це зайві складки, які утворюються на підборідді. У деяких людей навіть часом доходить до того, що утворюється потрійний підборіддя.
Друге підборіддя може з'явитися абсолютно у всіх людей - тут не завжди важливо, чи є у вас проблеми із зайвою вагою. Друге підборіддя може виникнути і у молодих людей, у худорлявих з причини, яка пов'язана з неправильним положенням голови (наприклад, неправильно тримає голову при читанні книги, а особливо якщо читає в ліжку) і з іншими причинами.
Причини появи другого (подвійного) підборіддя?
1. Проблеми із зайвою вагою. Підборіддя - це саме та частина тіла, яка в першу чергу набирає вагу.
2. Швидка втрата ваги. Оскільки швидко вага знижується, то з цієї причини шкіра не встигає прийняти належну форму, стає в'ялою і обвисає.
3. Спадковий ознака. Виявляється, що друге підборіддя можете передаватися по генетичній лінії. Якщо у когось із рідних є друге підборіддя, то є ймовірність того, що він з'явиться і у вас.
4. Неправильна постава. Наприклад, ви постійно сидите через роботу, і тому у вас може з'явитися неправильна постава. А це є непрямим фактором появи другого підборіддя.
5. Неправильне положення голови при читанні, ходьбі, сні. Що стосується сну, то подвійне підборіддя може з'явитися, якщо ви спите на м'яких високих подушках.
6. Вагітність - каталізатор появи другого підборіддя. Причина появи другого підборіддя у вагітної жінки лежить в області гормонів. Але зате такий підборіддя потім може легко зникнути.
Як позбутися від другого (подвійного) підборіддя?
1. Харчування. Слід переглянути свій раціон харчування, особливо якщо поява другого підборіддя пов'язано із зайвою вагою. Зменшіть кількість калорій, яке ви вживаєте в день. Виключіть продукти, що призводять до набряклості. Виключіть з раціону сіль - так як через неї часто з'являються набряки. Слід відмовитися від алкоголю, оскільки спирт сушить організм (зневоднює його). Слід пити більше води. Пити 2 - 2.5 літра чистої води - це просто вода. Сюди не входять ні вода, що міститься в супах, ні вода в каві, чаї та інших подібних напоях. Слід почати їсти більше клітковини, якої багаті овочі та фрукти. У раціоні харчування обов'язково повинні бути продукти, що містять кальцій. Риба, арахіс, мигдаль, сухофрукти, сир, молоко - це продукти допоможуть вам в боротьбі із зайвою вагою, позбувшись від якого ви позбудетеся і від подвійного підборіддя.
2. Робіть масаж. Коли наносите живильні креми хлопайте тильною стороною кисті по підборіддю, починаючи плескати від шиї і просуваючись до щелепи. Робіть цей масаж щодня. Також є й інший масаж, пов'язаний з використанням рушники, який рекомендується робити мінімум 2 рази на тиждень. Треба взяти рушник, скласти його вчетверо, змочити в підсоленій холодній воді, а потім трохи віджати. Так рушником слід з силою плескати по своєму підборіддю 10-15 разів. Руки тримайте за кінці рушника під час такого грюкання - одна рука за один кінець рушника, а інша за одною. Замість підсоленої води можна використовувати настоянку шавлії, деревію, ромашки.
3. Гімнастика для зміцнення м'язів шиї і підборіддя. Робіть її щодня.
Гімнастика може складатися з таких вправ:
а) Ходіння з книгою на голові протягом 5 хвилин. Ця вправа поправить поставу, а так як неправильна постава є причиною появи другого підборіддя, то це проста вправа в деяких ситуаціях дозволить позбутися й від подвійного підборіддя.
б) Притискайте підборіддя сильно до грудей, а потім різким рухом киньте голову назад. Повторити кілька разів - хоча б 10 разів.
в) Руки потрібно покласти на шию і повертати підборіддям в дві сторони - вліво і вправо. Повторити 10-15 разів.
г) Повертайте головою 10 разів в кожну сторону. Обертання голови повинні бути широкою амплітуди.
д) Напружте м'язи шиї і починайте з силою висувати вперед підборіддя. Висунувши підборіддя максимально вперед повертаєтеся у вихідне положення. Кілька разів повторіть цю вправу. Щоб зняти виниклу напругу слід виконати головою кругові рухи.
е) Сядьте на стілець і витягнете руки вперед, щоб долоні дивилися вниз. Потім повільно і без поспіху схиляємо голову до грудей, а потім на такий же повільній швидкості відводимо голову назад. З кожним днем кількість повторень для даної вправи збільшуємо.
ж) Як можна ширше відкрийте свій рот і вимовляєте чітко голосні літери.
з) 5 хвилин на масаж підборіддя вказівним і середнім пальцями обох рук. Масажні рухи повинні бути сильними і одночасними, йти зверху вниз.
Якщо немає бажання позбуватися від другого підборіддя в домашніх умовах, то можна звернутися і до лікарів. До речі, це можна зробити відразу, як ви вирішили позбутися від подвійного підборіддя - лікар, напевно, дасть вам слушну пораду.
Можна для позбавлення від подвійного підборіддя використовувати таке рішення, як мезотерапія, коли вводяться спеціальні розчини, які допомагають спалити і розчинити надлишковий жир. Якщо шкіра обвисає і втрачає пружність, то використовують препарати, які живлять і зміцнюють шкіру, щоб вона не обвисає.
Для боротьби з другим підборіддям можна використовувати професійний масаж: точковий і лімфодренаж. Так за допомогою лімфодренірующій масажу можна позбутися в проблемних зонах від зайвої води. А як відомо, жир на 90 відсотків складається з води. Тобто за допомогою даного масажу ми позбавляємося від жиру.
Щоб не довелося позбуватися від другого підборіддя, краще не допускати зовсім його появи. А для цього почати стежити за собою з 16-21 року - правильно харчуватися, займатися спортом, гімнастикою. Ну якщо він з'явився, то не варто впадати в паніку, а використовувати поради, які були описані в цій статті.
