Як позбутися від гикавки
Гикавка може здатися кумедною тілесної реакцією, але при тривалій дії це стає дратівливим. Кожна людина хоча б раз відчував гикавку в певний момент часу і більшість погодиться, що це незначне явище, яке насправді не вимагає ніякого лікування, за винятком деяких ситуацій, коли це викликає дикий дискомфорт або збентеження. Є кілька методів здатні позбавити вас від гикавки, про які ми розповімо в цій статті. (Див. Також: Як боротися з гикавкою)
Причини появи гикавки
Гикавка є мимовільним судомним скороченням діафрагми - м'язи, яка відокремлює грудну клітку від вашого живота і відіграє важливу роль в дихальній системі. Кожне скорочення супроводжується раптовим закриттям голосових зв'язок, за якими слід характерний звук "ік".
Причиною появи гикавки може бути вживання газованих напоїв, алкоголю, великої кількість їжі або раптове хвилювання. Для більшості людей, напад гикавки зазвичай триває всього кілька хвилин. У рідкісних випадках гикавка може тривати протягом місяця, що може послужити причиною недоїдання і виснаження. У цьому випадку настійно рекомендуємо вам звернутися до лікаря.
Методи позбавлення від гикавки
Всі методи по боротьбі і гикавкою в основному спрямовані на стимуляцію носоглотки і блукаючого нерва, який проходить від нижньої частини мозку до черевної порожнини, а також на збільшення рівня вуглекислого газу, який сприяє розслабленню діафрагми і зупинки спазмів які викликають гикавку. Ось найдієвіші способи для боротьби і гикавкою:
- Спробуйте випити воду з протилежного боку склянки.
На перший погляд це може здатися нереальним, але це не так. Налийте половину склянки води, а потім стоячи на ногах, нахиліться вперед. Починайте пити воду із зворотного боку склянки, поступово нахиляючи голову під себе, так щоб ваш підборіддя опинився всередині склянки. Пийте стільки, скільки зможете, поки гикавка остаточно не пройде. - Проковтніть чайну ложку цукру.
Ковтання цукру ще один перевірений і дієвий трюк позбавлення від гикавки. Наберіть цукор в чайну ложку і покладіть його на мову. Потримайте цукор у роті протягом п'яти секунд, а потім зробіть кілька ковтків води. - Затримайте дихання.
Ця вправа достатню легке, і вам не знадобитися ніяких додаткових інструментів. Зробіть глибокий вдих і затримайте дихання на 10 секунд, а потім видихніть. Повторіть цю вправу кілька разів, а в проміжках робіть невелику паузу. - Налякайте себе.
Якщо раптове хвилювання може стати причиною появи гикавки, то повторне раптове хвилювання може від нього позбавити. Попросіть допомоги у ваших друзів або родичів, щоб організували для вас раптовий переляк, ну а якщо по близькості нікого не виявилося, то можна подивитися якийсь фільм жахів. Це може бути все що завгодно, просто проявіть фантазію. - Тримайте язик назовні на протязі 2-3 хвилин.
Хоча це може здатися надзвичайно несерйозним, але стирчить мову може допомогти в боротьбі з гикавкою. Це популярне вправа серед, співаків і акторів, воно стимулює просвіт між голосовими зв'язкам. Дозволяючи при цьому дихати плавно, пригнічуючи спазми, які викликають гикавки. - Випийте склянку крижаної води.
Швидка зміна температури в стравоході може допомогти зупинити гикавку. Налийте склянку води і додайте трохи льоду, Пождіте пару хвилин, щоб вода охолола, а потім випийте воду повільними ковтками. - Вдих і ковтання.
Ця вправа здатне змінити рівень вуглекислого газу в крові і зупинити спазми викликають гикавку. Зробіть глибокий вдих і затримайте дихання. Починайте ковтати, не випускаючи повітря з легенів. Як тільки відчуєте, що більше ви не в силі проковтнути більше, зробіть ще кілька ковтків і видихайте. Повторіть цю вправу кілька разів.
Є ще безліч різноманітних методів для боротьби з гикавкою, і в цій статті ми перерахували найефективніші. Багато випадків хронічної гикавки лікуються за допомогою альтернативних методів, таких як гіпноз і акупунктура. Однак якщо жоден з перерахованих вище способів вам не допоміг, то не варто продовжувати пошуки інших методів, а слід відразу звернутися до лікаря, так як це може бути ознакою серйозного захворювання. (Див. Також: Як позбутися від газів в кишечнику.)
Стаття є особистою думкою автора і носить виключно інформаційний характер. Для вирішення Вашої проблеми зверніться до фахівця.
