Поради, які навчать тебе, як позбутися хімії в овочах і фруктах. Подбай про своє здоров'я!
Ми змітаємо овочі та фрукти з прилавків магазинів, навіть не замислюючись, ніж їх удобрювали. А сьогодні досить складно знайти екологічно чистий продукт харчування. Але від нітратів і пестицидів можна частково позбутися: для цього овочі та фрукти потрібно правильно вимити і очистити. Нижче наведено поради, як саме потрібно це робити.
Капуста
Знявши верхні листи і вирізавши качан, ти позбудешся від більшості нітратів, які містяться в цьому овочі.
Картопля
У картоплі все нітрати збираються під шкіркою і в серцевині, тому необхідно зливати воду після того, як картопля закипіла.
Кабачки, огірки, баклажани
Екологічно чисті огірки повинні бути ніжно-трав'яного кольору. Якщо ж вони темно-зелені, їх точно перегодували нітратами. Перші кабачки і баклажани необхідно очищати від шкірки. А ще зріж область плодоніжки (корінця), тому що це саме отруйна місце.
Салат, петрушка, кріп і інша зелень
У цих продуктах найбільше нітратів накопичується в прожилках і черешках. Зелень дуже активно вбирає нітрати, а значить - її краще вимочити протягом години у воді, перед тим, як додавати в страви.
Помідори
Чим товще у них шкірка, тим більше в них хімії. Ніколи не купуй помідори оранжево-червоного кольору. Біла м'якоть і товсті прожилки - це сигнал великого вмісту нітратів. Якщо ти купив такі помідори, замочи їх на 1 годину в холодній воді.
Буряк, морква і редиска
У цих коренеплодах більшість нітратів міститься у верхівках і кінчиках. Обов'язково відрізай їх перед вживанням. Не купуй буряк із закрученим хвостиком. У моркви відрізай 1 см хвостика, а зелену частину відрізай повністю.
Виноград
Щоб він довго зберігався, його обробляють фунгіцидами. Щоб позбутися від цієї речовини, виноград досить добре вимити.
Кавун
Ніколи не купуй розрізаний навпіл і загорнутий в плівку кавун. Це добре середовище для розмноження бактерій і мікроорганізмів. Якщо кавун має товсті жовтуватого відтінку прожилки, його удобрювали. Можна провести невеликий тест: поклади м'якоть на одну хвилину в склянку з водою, якщо вода змінила колір, кавун підгодовували. Якщо вона просто помутніла - ягода чиста.
Груші та яблука
Купуючи ці фрукти, спробуй їх на дотик. Якщо ти відчуєш, що вони липкі, вони оброблені ДИФЕНІЛИ для тривалого зберігання. У Євросоюзі, США, дифеніл заборонений через його сильних канцерогенних і алергенних властивостей. Оброблені ДИФЕНІЛИ фрукти потрібно очистити від шкірки.
Найбільш «шкідливі» овочі та фрукти до нас привозять з Голландії, Туреччини, Ізраїлю, Єгипту. Справа в тому, що у них бідна земля і вона просто не може дати багатий урожай без істотної кількості добрив.
Візьми на замітку ці поради, адже хімікати, якими підгодовують наші продукти харчування, приносять дуже багато шкоди для нашого здоров'я. Особливо ретельно вибирай овочі та фрукти для своїх дітей!
Поділися зі своїми друзями цими порадами, нехай вони теж стануть здоровішими!
