Великий піст: незамінна таблиця харчування для всіх, хто дотримується традицій.
Пост вже йде - починаючи з 23 лютого віруючі люди змінили своє харчування і задумалися про духовне життя всерйоз. Великий піст - найдовший пост в році, він триває цілих 40 днів. На жаль, багато людей не розуміють причин, по яких потрібно обмежувати себе в їжі, тому їх пост більше схожий на звичайну дієту. Якщо ти хочеш всього лише схуднути, план харчування під час посту тобі точно в цьому допоможе. Але сенс посту зовсім не в схудненні і навіть не в оздоровленні організму. Відмовляючись від важкої, ситної їжі, ти прояснює свій розум - коли людина постійно перебуває в злегка голодному стані, він набагато краще думає. Пост дає тобі можливість гарненько задуматися про своє життя - чи все я роблю правильно? Чому зі мною це відбувається? Особливо цінний пост для тих людей, які переживають не найкращий період у житті, - відмова від щільної їжі символізує спокуту гріхів. Крім фізичного аспекту, який виражається в зміні режиму харчування, пост має важливу духовну складову, і це не тільки традиційна молитва. Під час посту потрібно стежити за своєю поведінкою, бути добрішими до оточуючих, намагатися зрозуміти інших. Не злитися, бути терплячим і милосердним - основне завдання віруючої людини під час посту. Я вважаю, що такий пост корисний всім круглий рік ...
До світлого свята Великодня не можна вживати в їжу молоко, яйця, курку, м'ясо. Також не можна їсти майонез, вершкове масло, білий хліб і випічку, цукерки, заборонений алкоголь ... Згідно самим жорстким правилам, в деякі дні потрібно зовсім відмовлятися від їжі, навіть холодна і гаряча їжа чергується по днях. Розглянь цю детальну таблицю харчування по днях під час посту. Вона може тобі здатися занадто суворої - але не переживай, все не так страшно.
Коли постиш, твоє меню має складатися в основному з каш, овочів, фруктів, горіхів і насіння. Чудова їжа - сухофрукти, вони замінять солодощі. Гриби, зелень, соя, різні бобові також вітаються під час посту. Так що ти можеш урізноманітнити стіл вегетаріанськими стравами - пост пройде для тебе безболісно. Набагато складніше стримувати гнів і контролювати свої емоції, ніж утримуватися від певної їжі, повір. Звичка харчуватися пісними стравами з'явиться у тебе вже через тиждень посту.
Не сумнівайся - ти ніколи не пошкодуєш про те, що постив. Перемога над собою, над своїми пристрастями - те, заради чого варто постаратися. Твоє життя перетвориться поле такого випробування, спробуй провести Великий піст так, як повинно. Хоча б раз.
Нагадай своїм друзям про Великий піст, покажи їм цю статтю.
