Як підготуватися до армії?
Як підготуватися до армії? Якщо у вас відмінне здоров'я і все в повному порядку з нервами, то вам не уникнути служби в армії, і доведеться захищати батьківщину. Тому, якщо ви знаєте, що підете служити, то потрібно заздалегідь підготуватися до цієї служби. Підготувати себе потрібно з двох сторін - з фізичної (підтягнути свою фізичну форму) і психічної (стати спокійною людиною, нормально реагує на багато ситуації).
Готуватися до армії потрібно починати не за день до призову, а краще за рік. Хоча і за півроку можна набрати непогану фізичну форму. Потрібно буде тренувати два стани - фізичне і психічне.
1. Тренування фізичного стану.
Включіть в своє тренування такі вправи, як біг (станете витривалішими, а це якість дуже важливо в армії), заняття на турніках (підтягування), віджимання, в тому числі віджимання на брусах, накачайте свій прес. Можете накачати м'язи, а для цього відмінно підійде використання спортивних снарядів, таких як гирі, штанги.
2. Тренування психічного стану.
Вам потрібно виробити в собі психологічну стійкість і впевненість у собі, якщо у вас немає цих якостей. Вас в армії можуть часто зачіпати, і потрібно буде в деяких ситуаціях стримувати себе, або дати гідну відповідь (не завжди для цього потрібно лізти в бійку). Відповідь - це може бути, гідно і впевнено відповісти, а не промимрити якісь слова. Для тренування психічної стійкості можете використовувати наступне: представляти себе впевненим і спокійним людиною по 10 хвилин кожен день. З часом ви станете таким, яким себе уявляєте. Можна використовувати афірмації і повторювати їх кожен день. Наприклад, такі, як - я впевнена в собі людина! Я вірю в себе! Я спокійна людина! Я спокійно реагую на будь-які ситуації! ... Та інші фрази, які ви теж самі можете скласти і потім повторювати їх.
Ці два способи дають чудові результати.
Підготуватися до армії фізично і психологічно, і стане набагато легше в ній служити! Тебе в ній з самого початку будуть поважати. А повага багато що означає. Армія - це не таке погане місце. Воно може піти тобі на користь - зробить з тебе справжнього чоловіка (якщо ти не є їм на даний момент).
Бажаємо відмінною служби в армії з користю собі і батьківщині!
Читати статті про спорт:
1.Як навчитися підтягуватися на турніку з нуля?
2. Як правильно віджиматися?
3. Коли краще бігати - вранці або ввечері?
