Чому новонароджена дитина погано спить? Дивимося на всі фактори

МИ У СОЦМЕРЕЖАХ -

Часто молодих мам турбує питання: чому новонароджена дитина погано спить? Адже найчастіше це якісь проблеми зі здоров'ям малюка. Як правило, хороший сон є основним показником нормального самопочуття новонародженого. Бувають ситуації, коли дитя спить хвилин по тридцять в день і стільки ж спить. Для нього кількість годин сну достатньо. Але мамі таке положення зовсім не подобається. Адже вона не встигає нічого зробити, поки немовля спить.

Але ще гірше, коли малюк взагалі не спить, постійно плаче. Це говорить про проблеми з його здоров'ям і необхідністю звернутися до лікарів.

8 передумов для розлади сну

Ось коротко найбільш часті причини поганого сну малюків:

мокрі пелюшки або підгузники;
крихітка голодний;
занадто жарко, душно або холодно в навколишньому просторі;
збився графік сну, якщо карапуз занадто довго проспав в попередній раз;
занадто яскрава обробка дитячої (яскраві кольори збуджують);
ви занадто весело пограли з ним перед сном, він збуджений;
у грудничка ріжуться зубки;
наявність якоїсь хвороби: болить животик, головка або щось ще.

Скільки часу має спати грудничок?

Існують певні норми сну малюків в залежності від їх віку.

а) новонароджені до трьох місяців повинні спати близько 16 годин на добу-
б) з трьох місяців до півроку карапузи сплять близько 14-15 годин-
в) з півроку до року дитя - близько 14 годин на добу-
г) крихітка після одного року - близько дванадцяти годин.

Звичайно, кожен малюк індивідуальний. Комусь вистачає відпочити півгодини, і ось вже організм сповнений сил і бадьорий. Але через деякий час його очі почнуть самі собою закриватися, з'являться капризи. Іншим дітям потрібно більш тривалий час для сну. Але й час неспання теж збільшується.

Варто відзначити, що глибокий сон у новонароджених досить нетривалий. Він триває від двадцяти до сорока хвилин. Решту часу - легкий поверхневий відпочинок, коли крихітку може розбудити будь-який звук. У цей час карапуз починає часто перевертатися, його вії сіпаються, він крекче. Тому сон малюків такий нетривалий.

Створюємо умови для повноцінного відпочинку крихти

Педіатри завжди радять молодим батькам, якщо немовля погано спить, приділити більше уваги створенню умов для повноцінного сну дітей. Ось деякі з цих умов:

1. Температура і вологість повітря в спальні. Найбільш оптимальною вважається температура близько двадцяти градусів. Приміщення має бути провітрено заздалегідь. Часто батьки помічають, що діти краще сплять на вулиці. Причина в достатній кількості кисню. З відкритою кватиркою грудничка краще не укладати.

2. У кімнаті, де спить карапуз, не повинно бути яскравого світла. Навіть вдень бажано затемнювати приміщення шторами або жалюзі. Будь розігрався малюк в напівтемряві відчує потребу відпочити. Якщо дитина прокидається вночі через повної темряви, залишайте включеним неяскравий нічник.

3. Діти люблять засинати під колискові пісні. Це повелося з давніх часів. Але сучасні мами самі не завжди співають своєю "кровинці" пісеньки. Можна просто включити легку мелодію. Неголосна музика чи пісня заспокоюють малюка і допомагають заснути.

4. Що стосується заколисування немовляти, питання досить складне. Звичайно, так діти засинають швидше. Але звикнувши спати тільки після заколисування, вони потім не зможуть заснути без таких рухів. Тому на вулиці в колясці під час руху діти сплять добре. Але вдома краще не качати їх. Якщо малюк не може заснути вдень, погладьте його по животику, по попі. Він відчує дотику мами і заспокоїться.

5. Багато дітей воліють спати поряд з мамою. Адже вони звикли перебувати в маминому животику протягом дев'яти місяців. Не бажано привчати маленьких нащадків спати з дорослими. Крім того, що в майбутньому з цим можуть виникнути проблеми, це ще й небезпечно. Доросла людина уві сні може заподіяти шкоду дитині. Досить часто зустрічаються випадки, коли мама при годуванні малюка засинала, груди затикала носик, і він задихався. Тому й годувати рекомендується тільки сидячи, і спати дітям окремо.

6. Багато крихти лякаються просторих ліжок. Їм затишніше спати в тісному колисці. Або просто обкласти карапуза подушками, щоб йому було більш затишно на невеликому просторі.

7. Потрібно привчити дитину засинати на ніч, використовуючи певний ритуал. Зазвичай це приємна вечірня ванна, годування, колискова. Малюк сам буде готовий зімкнути очі, коли всі етапи ритуалу будуть виконуватися в один і той же час.

Якщо місячний карапуз не може заснути ...

Часто малюк не може заснути просто через голод. Перед денним або нічним сном груднічок повинен бути нагодований. Голодний карапуз не зможе добре спати. Грудне вигодовування сприяє виробленню звички засинати після їжі. Часто перед таким відпочинком малюкові дають пустушку, щоб заспокоїти його і налаштувати на сон.

Іноді дітки прокидаються від спраги, особливо в жаркий час. При грудному вигодовуванні досить дати малюку зайвий раз груди. Якщо малюк іськусственник, допоможе заздалегідь приготована пляшка з водою.

Щовечірнє купання теж важливо для грудничка. Від мокрих пелюшок у нього з'являється свербіж, неприємні відчуття. Та й тепла ванна заспокоює.

Дитя спить краще, якщо поряд в кімнаті відчуває подих матері. Тому мамі краще спати під час денного і нічного сну новонародженого. Їй такий відпочинок теж необхідний.