Якщо дитина не спить вночі
Груднички практично постійно сплять, і, як доводить наука, бачать різнокольорові сни. Протягом трьох місяців у новонароджених встановлюється 4-х годинний цикл сну. А з часом батьки можуть зітхнути з полегшенням: їх чадо, всю ніч тихенько сопучи, спить у своєму ліжечку. Часто буває, що дитя плаче, перевертається, не спить кілька годин вночі. У чому причина і що робити, зараз розберемося.
В чому причина?
Можливо, болю або кольки в животі не дають спокійно заснути вашій дитині, але особливо турбуватися не варто - протягом 2-3 тижнів все повинно налагодитися, лише іноді це затягується до 5 місяців. Порадьтеся з ведучим педіатром, він неодмінно порекомендує вам хороший засіб для усунення болю і здуття животика.
Прорізування зубів - теж болісна і болюча процедура. Тут вам на допомогу прийдуть гелі з охолоджуючим і заспокійливим ефектом.
Іноді неспокійний сон немовляти - результат неправильного виховання, що і призводить до порушення сну.
Скільки діти повинні спати?
Точно вам ніхто не скаже, скільки повинен тривати сонний годину у дітей, на норми можна тільки орієнтуватися при складанні режиму дня. З віком сонний годину діток зменшується, наприклад: 18 годин спить малюк до двох місяців, 17 - з трьох до чотирьох місяців, 16 - з п'яти до шести місяців, 15 - з семи до дев'яти, від десяти до дванадцяти місяців сон триває близько 12 годин. І так до двох років час на сон коротшає до 10 годин, а до шести років малюк спить по 8-9 годин на добу.
Малюк повинен засипати сам
До цього потрібно привчати з самого початку, ще з першого місяця життя. Звичка спати в мами на ручках ще не виробилася, крихітка легше звикає до ліжечка, та й батькам не потрібно витрачати час і терпіння, щоб навчити своє чадо самостійності. Але якщо ви таки привчили дитинку до рук, то доведеться постаратися. Покладіть його в ліжечко, але не йдіть, будьте поруч, покачайте його, заспівайте пісеньку або розкажіть казку або просто ляжте поруч.
Навряд чи вам вдасться з першого разу привчити його до самостійності, але будьте непохитні. Зрозуміло, що серце стискається при плачі свого дитятка, але потрібно набратися терпіння і взяти себе в руки. Зовсім скоро малюк звикне, і буде спати спокійно.
Чому діти не хочуть або бояться засипати
Напевно, всі в дитинстві боялися темряви, і ця боязнь часто стає причиною того, що крихітка боїться засинати. Увімкніть маленький ночничок, щоб не заважав, але разом з тим і висвітлював дитячу кімнату.
Якщо дитина грає або чимось захоплений, то йти спати не хочеться, щоб не прощатися з улюбленими іграшками або друзями. Можна при відході до сну дати маляті в ліжко такого собі «захисника» (м'яку іграшку, одеялко), який буде оберігати його сни.
Дайте своєму чаду виплакатися. Це стосується дітей, починаючи з 4-місячного віку. Якщо після укладання в ліжечко малюк плаче, підійдіть до нього, гладьте його і спокійно, ніжно і впевнено поясніть, що вже пора спати. Після цього вийдіть з кімнати і кілька хвилин почекайте. Якщо плач не припиняється, зайдіть і поговоріть з ним ще раз. І так проробляйте, поки він не засне.
Якщо батьки, старший брат або сестра ще дивляться телевізор або зайняті чимось ще і спати поки не збираються, то маленьку крихту терзає відчуття несправедливості: чому я лягаю, а вони ні?
Якщо ви бачите, що ваше чадо ще дуже активно і навіть зовсім не втомилося, то намагатися його укласти поки не варто. Дайте йому ще півгодини, і потім він сам попроситься в ліжечко.
У кожному разі, кожна дитина індивідуальна, і просто спробуйте знайти до нього підхід.
Придумайте самі унікальний ритуал відходження до сну, і малюк вже сам буде знати: якщо мама його купувала, переодягнула в піжаму, то пора лягати в ліжечко. І не забувайте про денний сон, він теж дуже важливий. Від цього залежить, як він буде спати вночі. Денний відпочинок повинен бути в один час, наприклад з години дня до трьох.
