Буйство вагітної шкодить малюку. Вчимося справлятися зі стресами

Жінки - натури чутливі. Навколишній світ вони сприймають крізь призму емоцій. Зустріти даму зі сталевими нервами навіть у божевільному сучасному світі дуже складно. А у майбутньої мами нерви взагалі оголюються. Ледь що - крик, сльози.

Навколишні відразу заспокоюють, шикають. Сильно засмучуватися мовляв категорично не можна. За дитинку відповідаєш. А чому не можна нервувати вагітним? Невже від хвилювань страждає дитина?

Чому вагітні дратуються?

У всьому винні гормони. Щоб вагітність протікала нормально і жінка доносила дитину, деякі види цих речовин секретируются в посиленому режимі. Про які гормонах йдеться?

Гонадотропін. Його рівень зашкалює на ранніх термінах. Через це жінку нудить. А погане самопочуття є причиною підвищеної дратівливості.

Прогестерон. Гормон, який впливає на виношення. Кількість речовини збільшується, тому вагітна швидше втомлюється. Стомлюваність також може бути причиною нервовій збудливості.

Естріол. Гормон секретується протягом усього терміну вагітності. Це природний антиоксидант.

Найбільше нерви пустують в першому триместрі вагітності. Особливо у тих жінок, які

А) До зачаття дитини страждали від перепадів настрою;

Б) В анамнезі мають викидні і мертвонародження (тепер жінка з особливою ретельністю прислухається до себе, до своїх відчуттів, щоб вчасно помітити тривожні дзвіночки, попередити беду- тому й нервує);

В) завагітніла, піддавшись умовлянням близьких родичів або чоловіка (дівчина починає зривати злість на тих людях, які натиснули на неї);

Г) У «колишньої» життя командували і підпорядковували собі оточуючих (тепер навколишні намагаються дбати про вагітну, а її це дратує: вона не звикла бути слабкою).

Як нервові зриви впливають на майбутню маму та її дитини?

Як нерви мами відображаються на дитині?

Надмірна нервова збудливість мами може позначитися на здоров'ї малюка. На цей рахунок є незаперечні факти:

1) Великий ризик народження малюка з вродженими патологіями серця і судин, захворюваннями нервової системи. Такі дітки в перші місяці свого життя часто плачуть, погано їдять і сплять. Згодом у них діагностую гіперактивність і синдром дефіциту уваги.

Чому так відбувається?

Під час стресу в кров викидаються певні гормони. Вони змушують швидше битися серце, втручаються в роботу всіх органів нашого організму. Коли жінка вагітна, ці агресивні гормони діють і на дитину. Його нервова система перевозбуждается, а сердечко б'ється швидше. Але справлятися з таким станом малюк поки ще не вміє. Відповідно, його організм страждає.

2) Погіршується кровообіг у плода. Може настати гіпоксія, результати якої самі плачевні. Це викидні на великих термінах, передчасні пологи, затримка в розвитку.

Чому так відбувається?

Будь-який стрес призводить до спазму судин. Нескладно здогадатися, що кровообіг в такому випадку порушується. Отже, плід недоотримує кисень і поживні речовини.

3) Підвищується тонус матки, внаслідок чого може статися викидень.

Це досить-таки промовисті факти, які повинні змусити кожну маму уникати надмірних хвилювань. Самі собою відпадають багато питань: чи можна ходити на цвинтар вагітним? чи потрібно з'ясовувати стосунки з начальником або сусідкою? навіщо реагувати на грубість чи хамство у громадському транспорті? І так далі. Найкраще обходити стороною всі стресові ситуації.

Як розпізнати нервовий зрив?

Психологічна травма або тривалий стрес можуть призвести до зриву. Він виснажує енергію людини, витрачає його сили. В результаті погіршується фізичне здоров'я, псуються стосунки з оточуючими. Причому людина не завжди розуміє, що з ним відбувається.

Стан тривалого стресу небезпечно для самої жінки і для дитини. Як розпізнати хворобу (адже це саме хвороба)?

1. Жінка швидко стомлюється. Навіть від повсякденних турбот вона втомлюється. Допускає помилки в роботі, не може сконцентрувати увагу.
2. Мамочка погано спить. Її мучить безсоння, кошмари.
3. Не залишає безпідставне занепокоєння.
4. Болить спина, шия, голова. Сильніше б'ється серце, частішає пульс.

З нервовим зривом впоратися самостійно дуже складно. Потрібна допомога фахівця.

Як «в положенні» позбавлятися від стресів?

Зі стресами жінка може боротися самостійно. Не можна допускати, щоб вони стали тривалими, постійними. Ось прості рекомендації для збереження психічного здоров'я та нервової стійкості:

а) вчасно вихлюпуйте негативні емоції (побити подушку, окропити обличчя холодною водою, розірвіть на шматки листок паперу і т.п.) -
б) навчитеся расслабляться-
в) висипайтеся (не менше восьми годин нічного сну плюс денна дрімота) -
г) висловлюйтеся, говорите вголос про свої проблемах-
д) попросіть допомоги у близьких, постарайтеся пояснити їм, що з Вами відбувається, умовте потерпіти, підтримати, вислухати.

У деяких ситуаціях може знадобитися прийом заспокійливих препаратів. Їх вибір потрібно узгодити з гінекологом.

Запам'ятайте: від Ваших нервів нічого не зміниться. Сварлива сусідка чи не стане доброзичливої. Начальник-самодур не припинить чіплятися. А неадекватні особистості в громадському транспорті навряд чи дадуть відповідь посмішкою на Вашу нервову тріаду.