Чому вагітним не можна нервувати?
Існує величезна кількість всіляких заборон, з якими стикаються вагітні дівчата. Як правило, вони стосуються вживання їжі, напоїв, а також шкідливих звичок. Однак існує ще один дуже важливий заборона - протягом 9 місяців ні в якому разі не можна нервувати. Чому? Все просто - стресові стани далеко не найсприятливішим чином позначаються на здоров'ї малятка, причому не тільки протягом того часу, поки він знаходиться в утробі мами, але і під час перших років років життя. Цей факт, до речі, був офіційно доведений вченими. На жаль, не всі майбутні породіллі вірять в нього, продовжуючи впадати в затяжні депресії ...
Само собою, вкрай важко стримувати себе, коли ти нарешті усвідомлюєш, що в твоєму організмі розвивається нове життя. Однак основною причиною появи нервозності є зовсім не це. Справа в тому, що в період вагітності кожна жінка стикається з гормональними сплесками, які важко побороти навіть самої вольовий породіллі. Саме тому чоловіки часто стикаються з тим, що дружини вихлюпують на них всю агресію. Це доводиться сприймати як належне і піти від цього практично неможливо. Як би там не було, лікарі все ж радять майбутнім матусям якомога менше піддаватися впливу гормональних сплесків, які викликають стрес нервової системи. Пояснюється це досить просто - всі негативні емоції, а це може бути страх, ненависть, зло та інше, мають властивість передаватися від мами до малюка, який поки ще перебуває в утробі. І хоча ви можете в це не вірити, фахівці запевняють, що все написане вище - абсолютна правда. До речі, негативні емоції можуть призводити до розвитку захворювань серцево-судинної системи у дітлахів.
Не так давно європейські вчені довели інший цікавий факт. Виявляється, у тих мам, які протягом дев'яти місяців часто істерії і впадали в депресії, нерідко народжується маля, що страждає астмою. Крім того, у нього може спостерігатися деяке порушення психіки, а також безсоння. Таким чином, якщо ви хочете, що б ваше чадо було здоровим з перших днів появи на світ, то під час вагітності необхідно якомога рідше піддавати свій організм різним стресам.
Але навіть якщо на перших роках життя ніяких відхилень у розвитку дитини ви можете не спостерігати, це не означає, що в майбутньому у нього буде все в порядку. Фахівці запевняють, що ті дітлахи, мами яких занадто багато нервували перед народженням дитини, набагато більш емоційно сприйнятливі до всього що відбувається навколо. Вони частіше плачуть, більш дратівливі, можуть ображатися по будь-якій дрібниці, схильні дуже різким і частих змін настрою. Деякі страждають на клаустрофобію і порушенням сну, чутливі до яскравого світла.
І якщо в перші кілька місяців виникнення стресу для жінки ще не так небезпечно, то в другій половині необхідно намагатися його мінімізувати, адже нервова система перебуває в утробі малюка розвинена вже досить добре і прекрасно відчуває зміну настрою у мами.
Нарешті, все це може привести до раптового переривання вагітності, причому викидень найчастіше відбувається на 3-4 місяці.
Що робити?
Звичайно ж, необхідно контролювати свої емоції. Зрозуміло, що ось так просто зробити це не вийде, тим не менш, існує кілька простих методів, які дозволять вам тримати свої нерви під контролем. Ось вони:
- Для початку почніть займати себе цікавими речами. Якими саме? Наприклад, частіше ходіть гуляти на свіже повітря, навідуйтеся в магазин за покупками, купіть собі легке чтиво ...
- Якщо проблеми доставляє знаходження на робочому місці, необхідно якомога раніше піти в декретну відпустку, тим більше, що часто зробити це набагато простіше, ніж здається.
- З'явилася нудота і запаморочення? Що ж, прийміть це як належне, адже тепер ці не найприємніші почуття будуть супроводжувати вас ще довгий час. Так зробили багато жінок і не прогадали.
- Не забувайте ходити в кіно або до друзів у гості. Навіщо позбавляти себе цього? Навпаки, спілкування з друзями в цьому випадку дозволить вам забути про ті проблеми, які лягли на ваші плечі. А от від алкоголю потрібно повністю відмовитися, навіть якщо мова йде про декілька ковтках шампанського.
- І обов'язково спілкуйтеся зі своїм чоловіком чи хлопцем. Головне - не робіть так, що він сам намагався вгадати ваші думки, адже найчастіше це неможливо. Говоріть йому про них самі, проте не загострювати уваги на проблемах. А ось чого ви можете вимагати, так це уваги - друзі чи футбол можуть почекати. Намагайтеся відчувати більше позитивних емоцій від цього спілкування
