Чому болить спина і як повернути організм в норму?

МИ У СОЦМЕРЕЖАХ -

Лікарі можуть в подробицях розповісти, чому болить спина. В основі популярних захворювань спини лежить порушення анатомо-функціонального стану хребта. Причиною розвитку проблем може бути як монотонна сидяча робота, так і занадто сильні навантаження будинку.

Для зниження хворобливості бажано виконувати всі рекомендації фахівців. Часом досить змінити свої звички, щоб відчути приємний смак здорового життя.

Для усунення дискомфорту потрібно знати причину

За даними статистики, в 90% випадків біль у спині викликана остеохондрозом. Але навіть решти 10% достатньо для того, щоб відмовитися від самостійної постановки діагнозу і все ж сходити до лікаря. Якщо є здогади, після чого з'явилися хворобливі відчуття, краще їх висловити на огляді у фахівця.

Причини хворобливості:

1) переохолодження (в літній період часу небезпечно спітніле людині ставати під кондиціонером або вентилятором);

2) підйом вантажів (особливо, у випадку різких ривків вгору);

3) різкі рухи або нахил тіла;

4) неправильна посадка (тривале напруження хребетного стовпа і м'язів спини чревате наслідками);

5) зайва вага (найчастіше мучить спина вагітних на останніх термінах виношування дитини або у людини з порушенням обміну речовин);

6) міжреберна невралгія (біль відгукується не тільки в ребрах, але й уздовж хребта);

7) можливі недуги внутрішніх органів (порушення роботи нирки, яєчників, підшлункової залози, плеври, сечоводів та ін.).

Лікування має бути комплексним!

Характер болю може багато розповісти фахівця. Передбачуваний діагноз, який перевіряють в першу чергу, змінюється в залежності від опису дискомфорту. Хворобливі відчуття розрізняють по:

інтенсивності (Сильна, ниючий, гостра) -
характером прояву (Схваткообразная, посилена в момент кашлю, з віддачею в інші частини тіла) -
частотою появи (Первинний, вторинний симптом).

На підставі виданих характеристик і проведеного огляду лікар призначає додаткове обстеження, щоб з високою точністю знайти джерело проблеми. І лише після з'ясування причини лікування призначається.

Залежно від поставленого діагнозу рекомендації фахівця можуть відрізнятися. Найчастіше використовується:

1. Дотримання постільного режиму. Призначається в переважній більшості випадків.

2. розігрівати мазь або сухе тепло. У разі переохолодження дуже важливо зігріти спину. Дуже важливо відмовитися від загальної гарячої ванни, адже це може погіршити ситуацію.

3. Знеболюючі засоби. Коли неможливо терпіти біль, доводиться звертатися за допомогою до лікарських препаратів.

4. Корекція харчування. Обмеження солі піде тільки на користь хворому. При остеохондрозі необхідно включати в їжу продукти, багаті різними мікроелементами для зміцнення кісткової системи. При порушенні метаболізму краще розробити спеціальну дієту, розраховану на індивідуальні запити організму.

5. Фізіотерапія, професійний масаж, мануальна терапія. Можуть проходити як окремо, так і в загальній програмі лікування.

6. Спеціальна лікувальна фізкультура. Для малорухомих професій дуже важливо проводити фізичну розминку щогодини. А всім іншим достатньо виконувати вправи для зміцнення і розминки м'язів спини вранці або ввечері щодня.

7. Хірургічне втручання. Грижа міжхребцевих дисків, пухлини, травми спини можуть вимагати більш серйозних заходів, ніж просто виконання перерахованих вище рад. В даному випадку особливе значення має суворе дотримання всіх рекомендацій лікаря як до операції, так і після.

Перевірені вправи при болях

Різні потягування вгору. Можна виконувати стоячи, сидячи, лежачи на спині або животі. Полегшує накопичену навантаження на хребет.

Плавні повороти. Розтяжка знімає м'язову напругу і дає можливість відпочити всьому тілу.

Випрямлення постави. Як би не доводилося нахилятися головою вниз при роботі, бажано стежити за становищем свого тіла. Распрямленние плечі, зведення лопаток разом, висновок грудної клітки вперед знизить тиск на хребетний стовп.

Заняття на турніку. Досить просто повисіти секунд 10-30 на перекладині, щоб дати можливість міжхребцевих дисків встати на своє місце.

Ефективні засоби від хворобливості

В аптеках вам запропонують не одну мазь від болю в спині. Складно рекомендувати конкретну з них, так як слід враховувати кожну ситуацію окремо. Найчастіше в складі різних растирок і мазей можна зустріти зміїний і бджолиний отрути, ефірні масла, етиловий спирт, камфору.

Зміїна отрута точно так само, як і продукти бджолиного виробництва, є сильним алергеном. Так що перед початком його використання краще упевнитися в безпеці прийнятого рішення. Крім того, існує ряд захворювань, під час яких препарати на основі отрут протипоказані: