Симптоматика поперекових болів. Допомога своїми руками

Дуже важливо знати, чому болить поперек. Незважаючи на те, що в більшості випадків біль проходить з часом сама, її поява аж ніяк не додає радості в життя.

І нехай цей симптом рідко вказує на важке захворювання, все ж рекомендується провести діагностику свого організму. Відвідування фахівця допоможе знайти не тільки відповідь на питання «Звідки з'явився біль?», А й вирішить завдання щодо запобігання в майбутньому такий же проблеми.

Причини борошна

За медичною класифікацією больовий синдром можуть розділити на первинний і вторинний, а лише потім припускати чинники його утворення. В цілому, поперековий дискомфорт можна пояснити однією з причин:

Механічна. Під час пошкодження, отримання травми, зайвого навантаження. Серед можливих захворювань виділяють остеохондроз, перелом хребця, пошкодження або грижу диска, спондилолістез.

Запальна. Це стосується не тільки шкірних покривів, але і внутрішніх органів. Найчастіше йдеться про спондилоартриті або ревматичної полимиалгии.

М'яко-тканинна. Помірна інтенсивність болю супроводжує перенапруження м'язово-зв'язкового апарату, фіброміалгию, міофасциальний синдром.

Очагово-інфільтративна. На відміну від інших, виділяється осередкової локалізацією і вираженої інтенсивністю болів. Коли хворобливі відчуття не проходять навіть в період спокою, лікарі перевіряють наявність пухлини, інфекційного ураження кісток або м'яких тканин в районі спини.

Діагностика хворобливих відчуттів

Немає однозначної відповіді, хто саме з лікарів займається виключно спиною хворого. Якщо під час обстеження до анамнезу додалися нові чинники, до діагностики може бути підключений вузькоспеціалізований медик.

Серед усього списку лікарів, які можуть мати те чи інше ставлення до попереку, виділяють наступні:

травматолог (Якщо сталося падіння або забій);

ортопед (При вроджених або придбаних порушеннях кістково-м'язової системи);

хірург (В особливо запущених випадках);

інфекціоніст (При запальних процесах всередині організму);

гастроентеролог (Коли є підозра на проблеми з ЖКТ, які віддають больовими відчуттями у поперек);

кардіолог (Для виключення здавлювання кровоносних судин як першопричини освіти болів);

пульмонолог (Як допоміжний фахівець для перевірки стану легень і дихальних шляхів, що має величезне значення перед хірургічним втручанням);

гінеколог (Особливо, якщо виникли ниє поперекова область при вагітності);

проктолог (При можливу проблему в області прямої кишки);

уролог (Підозра на патологічні процеси в заочеревинної порожнини);

нефролог (Для виключення або підтвердження хвороби нирок);

мануальний терапевт (Після огляду профільного спеціаліста).

Терапія недуги і подальша профілактика

Коли болить поперек, лікування без з'ясування причини починати не можна Усунення первісного фактора появи дискомфорту вже дає відчутні результати щодо полегшення стану пацієнта.

Надалі, прийміть наступні заходи:

• зменшення або повне усунення больового синдрому;
• рекомендації про дотримання постільного режиму;
• сухе тепло в зоні дискомфорту;
• рефлекторно-відволікаючі фактори (починаючи від постановки банок або гірчичників і завершуючи натиранням мазей);
• фізіотерапія;
• прийом лікарських препаратів;
• вітамінотерапія;
• фізіотерапія та процедури в кабінеті ЛФК;
• корекція психологічного стану;
• хірургічне втручання.

Ефективна зарядка для усунення дискомфорту

Для якнайшвидшого одужання лікарі досить часто рекомендують виконувати нескладні вправи для зміцнення поперекових м'язів. Слід розуміти, що часом «ініціатива карається». Деякі вправи можуть нашкодити. При болях у попереку бажано відмовитися від різних присідань (особливо з обертанням), нахилів з киснем пальців ніг, підйому значної ваги вище талії.

Рекомендується виконувати комплекс вправ різної спрямованості:

Аеробні - Для тренування серця, поліпшення загального здоров'я і прискорення процесу одужання. Сюди входить плавання, ходьба, спокійний біг і їзду на велосипеді. Досить почати з 5-10 хвилин в день, поступово збільшуючи значення до півгодини.

Силові - Для зміцнення м'язів на спині, животі та ногах. До даної групи можна віднести почерговий підйом грудної клітки, витягнутих прямих рук і ніг вгору з положення «лежачи на животі». При одночасному піднятті бажано об'єднувати ліву руку з правою ногою і навпаки.

На розтяжку - Для гнучкості м'язових та інших тканин, щоб знизити ймовірність пошкодження при перенавантаження. Найчастіше розтяжка виконується на спині. Можна по черзі піднімати то праву, то ліву ногу, притискаючи коліно до грудей. При зігнутих ногах під кутом 90 градусів піднімають верхню частину тулуба, відриваючи лопатки від підлоги (досить пару секунд затриматися в «верхній точці»). Зафіксувавши п'яти на підлозі, зігнуті ноги нахиляють по черзі ліворуч і праворуч.

Важливо!

При найменшому дискомфорті під час виконання вправ необхідно відмовитися від тих, які посилюють больові відчуття.