Лікарі пропонують починати шкільні заняття пізніше це поліпшить успішність дітей, позитивно відіб'ється на їх здоров'я і успішності
Американська академія педіатрії опублікувала матеріал, в яких призводить сильні аргументи на користь того, що уроки в школах повинні починатися не раніше 8:30. В даний час в США тільки 15% шкіл працюють в такому режимі.
Лікарі прийшли до наступного висновку:
Американська академія педіатрії вважає недолік сну у підлітків важливою національною проблемою в галузі охорони здоров'я, що викликає погіршення здоров'я і зниження рівня безпеки у дітей. Крім того, це негативно позначається на успіхи в навчанні в середніх і старших класах. Хоча цілий ряд факторів, які включають зміни сну, пов'язані із статевим дозріванням, зміною стилю життя, навчальним навантаженням, роблять негативний вплив на дітей середнього і старшого шкільного віку, сильний вплив на неможливість виспатися надає занадто ранній початок занять у школі (раніше 8:30) . Саме цей фактор є ключовим у розвитку ситуації хронічної нестачі сну і порушенні циркадних ритмів в популяції. Більш того, численні експерименти показали, що більш пізній початок уроків у школі допомагає нормалізувати сон дітей, а також має додатковий позитивний ефект, що виражається в поліпшенні фізичного і психічного здоров'я, підвищенні рівня безпеки та академічної успішності. Американська академія педіатрії рішуче підтримує пропозиції щодо зміщення початку занять на більш пізній час, так як це створює умови для оптимальної тривалості сну (8,5-9,5 годин), покращує фізичний стан (наприклад, знижує ризик розвитку ожиріння) і психічний стан ( наприклад, зменшується ризик розвитку депресії) у школярів. Крім того, це підвищує уважність дітей, що призводить до підвищення рівня їх безпеки, покращує успішність і, в цілому, позитивно позначається на якості життя.
Численними науковими дослідженнями доведено: нестача сну у підлітків і пов'язана з ним сонливість в денний час доби негативно позначаються на середньому балі в школі, погіршує здоров'я і безпеку підростаючого покоління ".
