Як правильно керувати своїми емоціями
Багато хто говорить, давайте весь час посміхатися, всьому радіти. Злість, гнів, зневіру та інші негативні емоції це погано. Від них треба позбавлятися. Це зовсім неправильно. Як погане і хороше, біле і чорне, негативні і позитивні емоції такі ж складові частини людини.
Не може людина жити без цих емоцій. Не можна їх загнати у віддалений куток душі. Є люди, які намагаються їх припиняти, змушують себе працювати на остогидлої роботі, мовчать, коли на них необгрунтовано кричать, боятися висловити своє невдоволення. А адже саме негативні емоції є одним з найсильніших мотиваторів у досягнення мети.
Тоді як результатом такого невміння висловити свій гнів стає і віддалення від вас і позитивних добрих почуттів. Ви постійно перебуваєте в боротьбі з сильними, але страшними емоціями, якими ви боїтеся налякати оточуючих.
Запитайте себе чому? Чому вони мають право на вас кричати, принижувати, а ви ні? Вони краще вас, тому що стоять вище за посадою, отримують більше заробітну плату або ви від них залежите?
Запитайте себе, наскільки їхня думка для вас важливо, що ви втратите, якщо висловите, все що про них думаєте? Деякі вважають, що все. Але це не так. Вони на вас пригнічують, тому що ви мовчите, ви не можете їм дати здачі.
Слухайте свої емоції. Якщо вам добре, значить емоції позитивні. Якщо у вас з'явився гнів, страх, ревнощі значить пора щось змінювати. Не треба їм чинити опір. Ними треба користуватися. Перемикати себе на іншу хвилю і втілювати її у внутрішній резерв своєї сили.
Емоції дають сили. Сильна образа дозволить вам нарешті зважитися на зміну на краще. Скористайтеся нею і тоді ви не станете пацієнтом психоневрологічного диспансеру.
Набридла робота, мало платять, киньте в обличчя начальника заяву про звільнення і ви відразу ж відчуєте легкість. А значить ви негативну емоцію перетворили на позитивну. Якщо ви дійсно вартий працівник вас не звільнять, але до вас відразу ж з'явиться повага. Правда, є така думка, що показувати вашу злість на людях непристойно. Не всі ж можуть знати про її причини. Тому вийдіть в ліс, почніть кричати, не стримуйте. Або просто поплачте в подушку. Але є й така думка, що якщо в вас є харизма, то ви можете дозволити випробовувати на людях емоції.
Або просто наклейте на подушку фотографію свого ворога або кривдника і на очах моїх їх його, що є сили, поки пір'я не полетять. Повірте, полегшення прийде відразу ж. Ну і пам'ятайте звичайно стару народну приказку «Помста блюдо холодне».
