Як правильно міряти базальну температуру?
Базальна температура (БТ) - це вид дослідження, який допомагає жінці відповісти на багато актуальних питань. Наприклад, якщо ви плануєте вагітність, за допомогою БТ можна обчислити сприятливі для зачаття дні, тобто дні овуляції. Або, навпаки, якщо вагітність небажана, можна розрахувати графік «небезпечних» і «безпечних» днів. Базальна температура допоможе визначити вагітність на ранніх термінах, а також виявити різні відхилення в репродуктивній системі, якщо з яких-небудь причин ви не можете завагітніти.
На рівень базальної температури впливає виділяється організмом жіночий гормон прогестерон. На початку менструального циклу, коли яйцеклітина починає дозрівати, кількість прогестерону мінімально, тому в першій фазі циклу БТ поступово знижується з 37 до 36,3 градусів. При настанні овуляції яйцеклітина виходить з яєчника, її вихід супроводжується різким підйомом температури в середньому на 0,4 градуса. Надалі жовте тіло активно виробляє прогестерон, за рахунок чого температура тримається на високій позначці протягом 12-16 днів. Перед настанням менструації жовте тіло розсмоктується і температура знижується.
Завдяки цим закономірностям в організмі жінки, лікарі можуть почерпнути багато корисної інформації з графіків БТ. Дуже важливо вміти правильно ними користуватися, не можна допускати ні найменшого відступу від правил проведення тесту, адже це може призвести до спотворення результатів. Розглянемо основні правила вимірювання БТ:
Це цікаво
- базальна температура вимірюється за допомогою ртутного або електронного термометра в задньому проході, в піхві і в роті. Існує думка, що ректальний спосіб достовірніше інших, тому саме йому краще всього віддати перевагу. Температуру необхідно міряти протягом 7 хвилин.
- базальну температуру потрібно міряти після як мінімум 6-годинного сну в стані спокою, тобто це необхідно робити, не встаючи з ліжка щоранку в один час.
- вимір БТ починається з першого дня місячних.
- всі умови проведення тесту завжди повинні залишатися однаковими - обов'язково повинен використовуватися один і той же термометр, один і той же спосіб, тобто якщо БТ вимірюється ректально, то протягом усього часу повинен зберігатися виключно ректальний спосіб вимірювання.
- отримані результати потрібно обов'язково записувати, вказуючи дату, день циклу, температуру, характер виділень та позначки до кожного дня. Позначки повинні відображати такі фактори, як прийом алкоголю або будь-яких лікарських препаратів, ГРЗ або запальні захворювання, статевий акт або незвичайна фізичне навантаження, а також перельоти і стресові ситуації. Робити такі помітки дуже важливо, тому що дані фактори здатні змінити базальну температуру і вплинути на достовірність результатів.
- дослідження необхідно проводити протягом 3-х менструальних циклів. На підставі графіків одного або двох місяців робити висновки про стан репродуктивної системи не можна!
Багато жінок, освоївши спосіб вимірювання БТ, починають приймати самостійні рішення про діагноз або методах лікування, хоча це в корені неправильно. Пам'ятайте, що навіть якщо ми здатні самостійно складати графіки базальної температури, правильно розшифрувати їх може тільки грамотний фахівець. Тому не забувайте повідомляти про всі зміни у своєму організмі лікаря-гінеколога.
