Як виглядати молодше своїх років?
Як виглядати молодше своїх років?
Час нещадно для багатьох. Воно накладає свій відбиток. І ось чому, багато пані задаються питанням, як виглядати молодше своїх років. Причому задаватися починають задовго до того, як це дійсно потрібно.
Робота над собою
Щоб виглядати молодше своїх років, потрібно ретельно працювати над собою. Стосується це в першу чергу психологічної роботи. Ніякі ультрамодні засоби не допоможуть, якщо внутрішній стан буде відповідати віку в паспорті. Перегинати палицю теж не варто, занадто молодитися немає необхідності. Ніколи не звертали уваги, як безглуздо і нерозумно виглядають жінки передпенсійного віку в підліткових речах і макіяжем а-ля 16 років? Все добре в міру.
Зверніть увагу на те, як ви дивитеся на оточуючих. Який цей погляд? Втомленою, загнаної по колу (дім-робота-дім) жінки? Працюйте над ним. Погляд видає досвід і вік. Попрацюйте кілька днів перед дзеркалом, дивіться на себе позитивніше і життєрадіснішими.
Відмовтеся від того, що не приносить вам ніякого задоволення. Це негативно позначається на стані душі, а, значить, і на очах. Згадайте, як дивилися на світ років в 20-25. Постарайтеся відтворити той блиск в очах. Це помітно молодить.
Психологічно потрібно налаштовувати себе на те, що паспортний вік це лише цифра, а стан душі не оцінюється такими критеріями. Ідіть в ногу з часом, цікавтеся новинками в електроніці, техніці, моді. Зараз віковий критерій, коли потрібно заводити сім'ю і з дівчини стає жінкою, піднятий до сорока років. Але, в сорок життя не закінчується, а продовжується і вельми успішно. Освоюйте нові хобі і справи, вчіться чомусь новому і сучасному.
Молодильні яблучка
Організм людини влаштований так, що накопичує в собі шкідливі речовини. Від цього псується шкіра, зуби, нігті, волосся. Щоб виглядати молодше своїх років, потрібно дотримуватися здорової дієти. Нічого складного в ній немає. Потрібно лише відмовити собі у шкідливої їжі: консерви, жирні і смажені продукти, копченості, спиртне, соки в пакетах. Прийміть за правило випивати склянку свіжовичавленого соку вранці. Будь-якого, за смаком. Це забезпечить вітамінами організм на весь день. Раз на місяць можна влаштовувати розвантажувальний день і очищати організм від шлаків. Тут на допомогу може прийти або чай для схуднення, або сік селери.
Не забувайте в достатній кількості пити воду. Людський організм здебільшого складається з цієї рідини. І саме вона дозволяє шкірі виглядати здоровою і молодою. Чули про користь талої води? Так, вона дуже корисна для організму та шкіри в тому числі. Але, на жаль, в міських умовах складно відшукати дійсно чистий сніг, щоб його відтавати. Зате очищену воду заморожувати ніхто не забороняє! Нехай в морозилці завжди буде чарочка з льодом. Їм можна протирати обличчя і зону декольте вранці та ввечері. Огірковий сік теж допомагає омолодженню.
Як виглядати молодше? Відмовитися від куріння і кофеїну. Ці дві речовини дуже негативно впливають на шкіру, псують колір обличчя і в цілому погіршують стан організму. Якщо вже і пити каву, то тільки зерновий, не більше однієї кавової (це яка маленька, а не півлітрова) чашки в день. А ось шоколад можна їсти сміливо, якщо не побоюєтеся за свою фігуру. До речі, при правильному вживанні солодке може не шкодити талії. Їжте його вранці, відмовляючись вечорами, і ви не додасте ні сантиметра.
Ще один хороший рада: не нехтуйте спортом. Якщо не вистачає часу і сили волі відвідувати регулярно спортзал, то робіть 10-хвилинну зарядку вранці. Здорове і міцне тіло - запорука молодості. Зверніть увагу, як молодо виглядають балерини в свої 50-60 років. А адже основний ефект дає саме дівоча постать. Але, не забувайте, що якщо ви схильні до повноти, не варто виснажувати себе дієтами і вправами. Це лише негативно позначиться на вашому тілі, обличчі і стані. Природно, запускати себе і їсти все підряд, посилаючись на гени, теж не потрібно. Здорове харчування ніхто не відміняв!
Виділіть собі один день на тиждень, коли точно будете займатися чимось активним. Наприклад, катання на ковзанах або басейн, спортзал або фітнес-центр. Підтримуйте тіло в тонусі. Це допоможе натренувати не тільки фігуру, але і зробить шкіру еластичнішою, здоровіше і молодше.
Стиль, мода, макіяж
Уважно відстежуйте тенденції моди, переймаючи для себе тільки те, що дійсно вам підходить. У 30-40 років натягувати на себе вузькі джинси зі стразами в комплекті з коротким топом кілька нерозумно і не розумно. Підбирайте гардероб з тими фасонами, які успішно маскують недоліки, підкреслюючи гідності. Колірна гамма для дам 40+ не повинна бути надто кричущої, але і похмурої теж. Золота середина має бути присутня у всьому. Шукайте вигідний для себе стиль. І, звичайно, виглядати молодше допоможе правильно підібраний наряд до якої-небудь ситуації.
З макіяжем все досить просто: максимум природності і натуральності. Зараз існує безліч косметичних засобів, які вирівнюють колір обличчя, приховують дрібні дефекти шкіри, але виглядають природно на обличчі. Головне правило будь-якого віку - змивати косметику на ніч. Завжди і в будь-якому випадку.
Крім того, починаючи з тридцяти років бажано користуватися спеціальними засобами для профілактики зморшок та інших вікових проявів. Влітку бажано захищати шкіру від дії сонячних променів кремами. Так, засмага - річ гарна, але, безумовно, шкідлива. Ультрафіолетові промені старять шкіру. Про це потрібно пам'ятати.
Зверніть увагу на зачіску. Вона може, як зістарити візуально, так і допоможе виглядати молодше. Природно, підфарбовування коренів і сивини - обов'язкова умова. Пам'ятайте і про манікюр, а також доглядом за шкірою рук. Саме вони видають справжній вік жінки. Відмовтеся від виконання домашньої роботи без рукавичок. Оздоровлює ручки кожен день. У мороз не нехтуйте теплими рукавичками, зведіть контакти з водою до мінімуму.
Чоловікам виглядати молодше простіше: гладко виголене обличчя, стильна зачіска, правильний гардероб, треноване тіло - і 10 років як не бувало. Дамам ж доводиться прикладати більше зусиль. Зону декольте і шию потрібно підтримувати в хорошому стані років з 20-ти. Обробляти кремами і талою водою, масажувати, уберігати від сонця. Бажано, утриматися від солярію.
Парадокс, але виглядати молодше можна, якщо сильно не зациклюватися на цьому. Потрібно просто доглядати за собою, стильно виглядати, правильно харчуватися. Це не курс по омолодженню, це повинен бути спосіб життя, звичний його уклад. Зрештою, можна просто закохається. У свого ж чоловіка, наприклад. Тоді і блиск в очах з'явиться, і прагнення доглядати за собою, і виглядати молодше стане простіше.
Як виглядати молодше? Візуально кілька років допомагає скинути гарний колір обличчя. Домогтися його можна природним шляхом - спати довше. Організм повинен висипатися, відпочивати. Можна навіть на ніч одягати спеціальну маску на очі, щоб нічого не відволікало і не дратувало їх уночі. Починаючи з 30-ти років можна користуватися кремами для шкіри навколо очей, щоб тримати її в тонусі. Пілінг для губ і догляд за ними дозволяє залишатися їм пружними і м'якими. А це теж допомагає виглядати молодше.
Догляд за собою, нормальне сприйняття себе і життя - і ніхто навіть і не здогадається, скільки ж вам років насправді. Все у ваших руках.
