Надійний засіб у важку хвилину: 5 очевидних істин, у корені змінюють ставлення до ситуації.
Потрапляючи у важку життєву ситуацію, багато людей виявляються беззахисні. Беззахисні перед собою! Так, не дивуйся - яке б погане подія не сталося з людиною, як би йому не було паршиво - він завжди знає, як зробити собі ще гірше. Це дивна властивість закладається в характер ще з дитинства. Звичайно, деяким пощастило народитися в середовищі, яке виховала їх оптимістами. А як бути тим, хто звик дивитися на світ крізь похмурі скла? Відповідь одна - змінюватися.
Сучасна психологія з'ясувала: людина реагує на подію у відповідності зі своїм оцінним думкою щодо цієї події. Іншими словами - те, що ти думаєш з приводу того, що відбувається, створює твій стан. Всі хочуть бути щасливими, радіти життю, насолоджуватися прекрасними моментами ... Чому б не почати прямо зараз? Ти не можеш змінити те, що сталося, не можеш ніяк виправити ситуацію. Все, що тобі залишається, - поміняти про неї думка, спробувати мислити не так, як ти звик. Ось 5 простих порад, які допоможуть тобі впоратися з негативними переживаннями. Не стався до них легковажно - ці рекомендації здатні зробити твій стан більш спокійним і радісним.
1. Прийми проблему
Просто признайся собі: так, я засмучений. Що мене засмучує? Що саме? Коли ти розберешся, що тебе так сильно турбує, ти побачиш свого ворога в обличчя. Ось ситуація, яка мені заподіює біль, тепер я про неї знаю і можу щось з цим робити. Розуміти себе - дуже важливо, прислухайся до свого внутрішнього голосу хоча б іноді.
2. Усвідом свій вибір
Життя складається з постійних рішень, які ти приймаєш кожен день. Яку одяг вибрати? Що з'їсти? Реагувати на все упадницькими настроєм або бути оптимістом? Усвідом, що ти обираєш. Спробуй вибрати оптимізм хоча б раз як модель своєї поведінки - для інтересу. Раптом тобі сподобається! Пам'ятай: бути сумним або налаштованим на позитив - це твій особистий вибір.
3. Говори позитивні слова
Протягом важкого, повної напруги і хвилювань дня свідчи слова з позитивним зарядом. Наприклад: «я сподіваюся», «ми знайдемо рішення», «все налагодиться», «я вірю, що все буде добре». Слова, які ти вимовляєш, дуже сильно впливають на твій настрій і самопочуття. Так навіщо все ускладнювати скаргами та стогонами? Набагато краще натиснути на важіль позитивного мислення за допомогою таких от простих фраз.
4. Спілкуйся з оптимістично налаштованими людьми
Понаблюдай за людьми, які створюють позитивну атмосферу навколо себе. Послухай, які слова вони вживають. Оптимізм заразний, і якщо тобі не вистачає власного, запозичить у друзів бадьорості та енергії.
5. Повторюй афірмації
Аффірмация - твердження, яке потрібно періодично повторювати, щоб налаштуватися на певний стан. Повторюй періодично: «у мене все вийде», «у мене багато сил і енергії, щоб впоратися з цим», «я випромінюю позитивні емоції» і щось в цьому роді. Найбільш ефективна аффірмация - та, яку ти придумаєш сам. Вона найбільше підійде до певного випадку і дасть тобі саме те, що потрібно в даний момент. Тобі може здатися це містикою, але такі установки дивним чином змінюють настрій. Змінюється настрій - змінюється все навколо ...
На жаль, суспільству споживання вигідно, щоб люди постійно страждали. Куріння, алкоголь, наркотики - все це області, де обертаються величезні гроші. Щоб продавати більше штучних замінників щастя, потрібно більше клієнтів - людей, незадоволених життям, нещасних, скривджених. Значить, потрібно створити умови, щоб кожен відчув себе нікчемою в повній мірі. Чи не ведісь на цей масовий обман! У тебе є все, щоб відчувати себе повноцінною людиною, у тебе є твоє життя. Тільки тобі вирішувати, що робити з нею, як сприймати те, що відбувається. Частіше згадуй про те, що настрій на позитив допоможе тобі зберігати спокій у будь-якій ситуації.
Нагадай своїм друзям про те, як важливо сприймати життя в позитивному ключі - покажи їм цю статтю. Бути оптимістом - значить вміти побачити світлу сторону речей. Нехай таких людей буде більше!
