Ягоди годжі: відгуки
Годжі заслужено називають одним з найцінніших лікарських рослин світу. До їх складу входить величезна кількість поживних речовин, вітамінів, мінералів та ін. Крім того, вони містять біологічно активні речовини і антиоксиданти. Цими численними корисними властивостями обумовлена популярність ягід годжі не тільки на Сході, де вони вживаються дуже давно, але вже й на Заході. Регулярне застосування їх здатне уповільнити процеси старіння і прискорити відновлення клітин.
Ягоди годжі для схуднення
Вчені стверджують, що у людини, що вживає в їжу плоди годжі виробляється природним чином гормон росту. Він використовується організмом для зміцнення кісткового апарату, зв'язок, а також для спалювання жиру. У годжі міститься унікальний комплекс ненасичених жирних кислот, що впливають на нормалізацію і прискорення обміну речовин. Для людей, які швидко набирають вагу це дуже важливо.
Ягоди годжі є ефективним природним антиоксидантом, що запобігає утворенню вільних радикалів і полегшують стресовий стан організму при схудненні. Відомі також антицелюлітні властивості цього продукту. З наукової точки зору і експериментально це доведено не було, але існує безліч позитивних відгуків про ягодах годжі в боротьбі з целюлітом.
Ягоди годжі в дієті Дюкана
Дієта доктора Дюка відрізняється достатньою строгістю і обмеженням великої кількості традиційних продуктів. Значно урізноманітнюють раціон ягоди годжі. Відгуки Дюка дозволяють відносити ягоди годжі до умовно дозволеним продуктам. Тобто включати їх в раціон потрібно з обережністю. На фазі Атаки і Чергування (білкові дні) це 1 ст. л. в день- Чергування (білково-овочеві дні) - 2 ст. о.- Закріплення - 3 ст. л. Їсти ягоди годжі можна в сухому вигляді або ж додавати в різні страви - каші, випічку, йогурт і т.д.
Побічні ефекти
Незважаючи на свою виняткову корисність, включення ягід годжі в раціон має бути поступовим. Особливо це стосується людей з хронічними захворюваннями і приймаючих лікарські препарати. Існують дані, що годжі можуть взаємодіяти з ліками для лікування артеріального тиску і діабету. Людям, страждаючим усіма видами алергії, слід з обережністю починати приймати ягоди годжі. Відгуки лікарів у цих випадках просто необхідні.
Ще два досить поширених побічних ефекту - це болі в животі і безсоння. Втім, вони легко вирішувані. У першому випадку бажано перейти на вживання соку або екстракту годжі, у другому - приймати їх тільки в ранковий час.
Тибетські ягоди годжі - це дивовижний дар природи, просто вражає своїм набором корисних властивостей. Фахівці східної медицини стверджують, що дикорослі плоди цього чагарнику більш цінні, ніж вирощувані людиною.
