Варто приготуватися до головного болю після спиртного

Багато хто з нас часто, особливо після свят та урочистих подій замислюються над тим, чому болить голова після алкоголю? За статистикою, найпоширеніша головний біль - це після прийняття випивки.

За запевненнями вчених, від неї страждає до 25% дорослих в нашій країні. В основному, схильні до цього недугу ті, хто регулярно вживає напої, вміст спирту в яких перевищує 12%. Хоча частина медиків впевнена в тому, що інтенсивність може не залежати від кількості випитого напередодні.

Звідки головний біль після розпивання спиртного?

Як правило, біль з'являється через відщеплення молекул від органічних або неорганічних сполук. Таким чином алкоголь своєю присутністю викликає швидке зневоднення організму, так як людина відчуває потребу все частіше справляти малу нужду.

Будь-який спиртний напій впливає на печінку, зупиняючи її роботу. Через це вона виробляє меншу кількість глюкози, ніж зазвичай. А так як основним енергетиком клітин в тілі людини є глюкоза, то її недолік впливає, у свою чергу, і на мозок, знижуючи його активність.

Будь-який спиртний напій має як прямий, так і обхідні шляхи для виклику похмільного недуги. Зазвичай вона викликається не стільки під впливом самого алкоголю, пов'язаного з пригніченням ЦНС, скільки з продуктами розщеплення і супутніми речовинами, часто містяться в алкогольних напоях.

Основною ж причиною хворобливості, є його здатність розширювати кровоносні судини головного мозку і тих тканин, які його оточують. Алкоголь навіть в малих дозах пригнічує нервову систему.

Хоча мовна і рухова реакції посилюються, але причиною служить пригнічення процесу гальмування. Потім слідують пригнічення процесу збудження. У людей з легкою збудливістю нервової системи, голова починає боліти навіть після незначної дози алкоголю.

Як уже згадувалося вище, болючість може не залежати від кількості прийнятого алкоголю. Хтось може випити кілька літрів пива або вина або навіть пити кілька днів і при цьому так і не відчути похмілля, а у кого-то і після 50 грам спиртного може розколюватися голова на частини.

Похмільний синдром

Саме по собі похмілля - зовсім не радісний стан:

• відчуття сухості в роті,
• біль у м'язах,
• ломота у всьому тілі,
• в голові,
• у деяких гул або шум,
• у когось відчуття обруча, що давить на мозок.

Інтоксикація - Найсерйозніша причина болю після застілля. Щоб знешкодити і вивести продукт розпаду алкоголю з крові, печінки потрібна велика кількість води та енергії. Природно, що організм, намагається зробити це в першу чергу. Через це виникає ситуація патологічного перерозподілу рідини.

Як наслідок, кров стає густішою, відповідно сильно падає її транспортна функція, знижується рівень кисню, а мозок, як найбільш чутливий до гіпоксії орган людини, відразу ж дає реакцію у вигляді болю. До такої ж реакції призводить і дефіцит глюкози. Алкоголь підвищує тиск в оболонкових судинах, що дає пульсуючий біль в місцях їх проходження.

Для всього організму, нестача рідини веде до порушення функції клітин, проблемам із судинною системою, посилення проблем токсико-судинних порушень.

Як вилікуватися?

Причин, за якими вранці страждає голова, чимало. Сучасна медицина не може миттєво зняти всі наслідки після прийняття алкоголю.

Для того, що б уникнути цього неприємного моменту, необхідно:

1) У процесі вживання міцних і не дуже напоїв закушувати жирною їжею: вона запобіжить швидке всмоктування алкоголю в кров.
2) Є солодке, що забезпечить більшу кількість глюкози.
3) Віддати перевагу на святах світлі алкогольні напої, без барвників.
4) Утриматися від куріння під час випивки.
5) Пити неквапливо: цей захід допоможе організму трохи дезактивувати спирт.

Якщо все ж у вас турбує голова, то допомогти своєму організму можна такими способами:

1. Випити міцний чай або каву - відбудеться звуження судин, що значно полегшить біль.
2. Розсіл від квашеної капусти або огірків, випитий натщесерце, позбавить організм від зневоднення.
3. Контрастний душ зніме набряклість і знизить тиск.

Крім цих коштів, не варто забувати і про медикаментозних. Різного роду шипучки або просто препарати, які вам порадять в аптеці, теж допоможуть врятуватися від ранкового «дзвони».

Також поліпшенню здоров'я посприяє рух на свіжому повітрі, що наситити вашу кров киснем, і допоможе мозку швидше прийти в себе.

А найголовнішою допомогою вашому організму стане, як не занудно і банально це звучить, помірність у вживанні алкоголю.