У частих головних болів є причина

Головні болі хоч раз у житті турбували кожного з нас, тому питання: чому болить голова, актуальне для багатьох. Навіть здорові люди іноді скаржаться на дану проблему. Ці види дискомфорту займають перше місце у світі.

Цікаво, що турбує людину, якщо головний мозок не здатний відчувати больового синдрому? Адже в ньому немає нервових закінчень. Причина в тому, що нервові закінчення є в оболонках мозку і під внутрімозкових судинах. Вони-то і відчувають біль.

Характер головних недуг:

• спазм м'язової напруги;
• судинні порушення;
• ликвородинамические;
• психогенні;
• хворобливі порушення змішаного типу.

Причини: чому голова розколюється весь час

1. Неприємні симптоми при м'язовій напрузі виникають через психічних перенапруг, різних емоційних стресів. При цьому підвищується тонус м'яких покровів голови. Такі ознаки зустрічаються у сімдесяти відсотків людей у віці від 30 до 50 років. У більшості випадків ці люди мають високий соціальний статус і хорошу роботу. Іноді до цих мукам додається депресія, дратівливість.

2. При судинних болях з'являється пульсуючий дискомфорт, людина відчуває в голові биття пульсу. Поступово такий симптом може переходити в тупе ниюче почуття, всюди супроводжує людину. Часто подібні проблеми виникають при різкому підвищенні тиску у гіпотоніків.

3. ликвородинамических біль виникає від стрибків внутрішньочерепного тиску. При цьому розтягуються мозкові оболонки, а також змінюється розташування мозкових структур. Біль здається розпирала, вона посилюється при кашлі. Найчастіше такими муками страждають гіпертоніки.

4. Психогенні порушення виникають через депресію, фобії, від навіювання людини самому собі, що у нього постійно розколюється голова.

5. При хворобливості змішаного типу буває складно визначити причину. Наприклад, дискомфорт може починатися від прийняття будь-яких ліків або після певної дози алкоголю та ін.

Якщо мука турбує кожен день, що робити?

Звичайно, насамперед було б правильно усунути причини, що викликали біль. Але в деяких випадках це неможливо. Ми дуже рідко звертаємося до лікарів. І тоді доводиться купірувати болю за допомогою анальгетиків.

Для початку потрібно правильно підібрати засіб. А для цього потрібно з'ясувати характер проблеми та її причину. Біль може бути первинної, коли вона сама є захворюванням, або вторинної, коли мука в голові лише сигналізує про проблеми в якійсь системі організму. Іноді для позбавлення від борошна досить буває просто поспати або побути на свіжому повітрі.

Але прийом нестероїдних протизапальних засобів може бути виправданий, якщо болісні відчуття виникають не дуже часто. А що робити, якщо голова турбує кожен день? Адже таблетки рятують в більшості випадків від болю лише на час, не усуваючи причини дискомфорту.

До того ж безконтрольний прийом таблеток або інших лікарських препаратів може викликати побічні ефекти. Наприклад, це загрожує зниження імунітету, зміни складу крові, виникають проблеми з нирками, печінкою, шлунком і т.д. До того ж відбувається звикання до ліків, і потім вони вже не допомагають.

Поради: як позбутися болю, полегшити або попередити її

1. Попередити проблему можна, дотримуючись порад:

а) не можна робити підборіддя точкою опори, тобто притискати підборіддя до грудей-
б) для сну підбирати найбільш комфортну подушку, на якій шийний відділ хребта не прогинається, а залишається прямим-
в) не можна сутулитися при роботі, спиратися на підлокітники крісла, від цього напружуються м'язи плечей, шиї і голови-
г) не можна читати або працювати за комп'ютером з низько нахиленою головою-
д) не допускайте тривалого і сильного кашлю, від нього може турбувати голова-
е) не напружуйте надовго м'язи особи, які не хмурьте брови або лоб.

2. Полегшити борошно або повністю від неї позбутися можна за допомогою:

а) теплої ванни або душа-
б) масажу або самомасажу лоба, потилиці, вісков-
в) прогулянки на свіжому повітрі-
г) фізичної розминки області шиї і плеч-
д) солодкого чаю з заспокійливими травами: мелісою, валеріаною, пустирніком-
е) теплого молока з медом, це теж розслабляє.

3. При хворобливості потрібно:

1) уникати різких звуків і шуму-
2) уникати різких запахів, вкусов-
3) постаратися не випробовувати різких перепадів температур-
4) носити головний убір, якщо на вулиці прохладно-
5) не накручувати себе, навпаки, успокоіться-
6) не заглядати в календар магнітних бур або інших аномалій-
7) їсти більше овочів і фруктів-
8) дотримуватися режиму дня: небезпечний може бути не тільки дуже короткий сон, але і дуже длітельний-
9) провітрювати приміщення, побільше бувати на вулиці-
10) спати в провітреному приміщенні при невисокій температурі повітря-
11) розслабити м'язи обличчя і плечового пояса-
12) глибоко дихати за участю м'язів живота-
13) не дивитися телевізор-
14) зробити гімнастику для очей-
15) іноді достатньо випити склянку чистої води-
16) спробувати поїсти кавун або яблуко з солью-
17) не вимотувати себе работой-
18) планувати робочий день, щоб не створювати стресових ситуацій.

З більшістю видів головних болів цілком можна впоратися без лікарів і таблеток. Просто будьте спокійні, перебуваєте завжди в гарному настрої і не створюйте проблем на порожньому місці!