10 Ефективних вправ для розвитку інтелекту і пам'яті. Тепер ти нічого не забудеш!
Якщо ти хочеш, щоб твій мозок прослужив тобі до глибокої старості і ніколи тебе не підводив, його потрібно тренувати. Мозок можна порівняти з м'язами і, як будь-яким м'язам, йому необхідні вправи для підтримки тонусу. Щоб трохи напружити мізки, ми тобі рекомендуємо кілька вправ, які допоможуть розвинути пам'ять і інтелект.
Вправа 1
Ти повинен купити меблі в дитячу кімнату. Нижче наведено ціни з каталогу меблів. Постарайся їх запам'ятати протягом хвилини. Після цього закрий етикетки і дай відповідь на питання, яке наведено нижче.
Скільки грошей ти витратиш, якщо вибереш двоярусну ліжко, круглий килимок, два крісла, дві лампи і двосекційний шафа?
Вправа 2
Тобі необхідно придумати асоціації для цифр і слів відповідно до їх зовнішньою формою. Час на це не обмежена. Потім закрий їх і дай відповідь на запропоновані питання.
Відповідай на питання:
1. Яка цифра відповідає сніговикові?
2. Які цифри відповідають яру і свічці?
3. Які цифри відповідають вітрильнику, яйцю і змії?
4. Які цифри відповідають повітряній кульці, птиці, дитячій гірці і качці?
Вправа 3
Протягом хвилини постарайся запам'ятати розташування крапок і ліній в перших чотирьох рядках. Після цього, не дивлячись на них, віднови відсутні лінії в нижніх чотирьох рядках.
Вправа 4
Спробуй запам'ятати список покупок. Час на це у тебе не обмежена. Потім, не дивлячись на нього, скажи, який з представлених внизу списків - правильний. Але пам'ятай, що черговість могла змінитися.
Вправа 5
Уважно вивчи два списки слів. У правій колонці знаходяться анаграми до слів з лівої. Тепер зв'яжи відповідні один одному слова і запам'ятай їх.
Потім подивися на колонки, які розташовані нижче, і вголос Назви слова, яких не вистачає.
Вправа 6
Протягом 20 секунд вивчай фігуру зліва. Після цього, не дивлячись на неї, скажи, яка з чотирьох фігур знизу ідентична тій, яку ти розглядав.
Вправа 7
У тебе є півтори хвилини, щоб запам'ятати одяг, предмети та імена цих чотирьох дівчаток. Після цього закрий малюнок і дай відповідь на питання, наведені нижче. Знову подивися на оригінал і виправ свої помилки.
Відповідай на питання:
1. У кого на голові сині бантики - у Марії або Бібіана?
2. Як звуть дівчинку в синіх чоботях?
3. У кого з дівчаток чубчик і костюм в горошок?
4. У кого з дівчаток є кошеня - у Хуани або Бібіана?
Вправа 8
Протягом 30 секунд запам'ятовуй наступні пари зображень. Після цього запиши ці слова на аркуші паперу в тому ж порядку, але не дивлячись на малюнок. Під час запам'ятовування постарайся провести асоціацію між об'єктами.
Вправа 9
Вивчай малюнки в квадратах стільки часу, скільки необхідно. Коли тобі здасться, що ти все запам'ятав, закрий малюнок і дай відповідь на запитання.
Відповідай на питання:
1. Скільки квіток з трьома пелюстками зображено на малюнку?
2. Скільки чорних квіток зображено на малюнку?
3. Скільки на малюнку квіток, у яких є тільки п'ять пелюсток, але відсутні будь-якого роду додаткові елементи?
Вправа 10
У тебе є одна хвилина, щоб запам'ятати групу тварин, зображену на картинці.
Потім, не дивлячись на малюнок, запиши на аркуші паперу назви тварин в алфавітному порядку.
Тренуй свій мозок, щоб він ніколи тебе не підводив. Тепер тобі не складе труднощів запам'ятати список покупок, і ти більше нічого не забудеш купити. Займайся сам і розкажи про ці вправах своїм друзям!
За матеріалами книги Анхельса Наварро «Пам'ять не зраджує».
