Гімнастика для очей
- Жіноча краса. Гімнастика для очей
Вправа 1
Міцно закрийте очі, потім повільно широко відкрийте. Дивіться вдалину. Знову повільно закрийте очі, повіки стисніть. Повторіть два-три рази.
Вправа 2
Відведіть очі максимально вліво, повільно, з напруженням, за годинниковою стрілкою підніміть очі максимально вгору, потім вправо, вниз і знову вліво.
Відпочиньте кілька миттєвостей і повторіть вправу в зворотному порядку (проти годинникової стрілки). Вправа робіть два рази.
Вправа 3
Закрийте очі, повільно широко відкрийте. Глибоко натисніть пальцями обох рук в області зовнішніх кутів очей. Повільно закрийте праве око. Пальці повинні заважати століть щільно зімкнутися. У той момент, коли ви відкриваєте повіку правого ока, повіку лівого ока стуліть, потім навпаки. По черзі змикає і розмикати повіки. Повторіть шість-вісім разів.
Вправа 4
Закрийте очі. Поводите очима з закритими століттями зліва направо, вгору-вниз. Повторіть два-чотири рази. І в самому кінці робимо першу вправу.
Журнал корисних порад.
