П'яткова біль через травм і хвороб. Знайди «свою» причину

Не завжди відразу зрозуміло, чому болять п'яти ніг. Проблеми з ногами приводять до різкого падіння життєвого тонусу. Коли немає серйозної опори, сила стрижня стає даремною.

Чому виникають неполадки в організмі? Для вибору єдиною правильною причини знадобиться консультація травматолога або ревматолога.

Всьому виною - захворювання всередині

Якщо з легкістю відкидається ймовірність отримання травми, то корінь усього зла починають шукати серед всіх можливих захворювань опорно-рухового апарату. Лікар уважно огляне пацієнта і зможе поставити правильний діагноз. Можливі причини:

Артрит або бурсит. Являє собою запальний процес, який стосується всю область тканини, яка з'єднує п'яткову кістку з пальцями на ногах. Характеризується поступовим наростанням болю. Найбільш сильно проявляється вранці або після тривалого стояння навшпиньки. Починає турбувати після ходьби вгору по сходах. Біль затихає після масажу ніг.

Підошовний фасциит. Провокується носінням незручного тісного взуття без каблука тривалий час. Говорять про фасції підошви, коли по всій поверхні стопи йде ущільнення сполучної тканини. Запалена частина підошви може супроводжуватися відкладенням солей.

Запалення або порушення ахіллового сухожилля. Характеризується тим, що вогнище болю розташовується як би над п'ятою або десь під неї з боку підошви. Найчастіше дискомфорт з'являється під час пересування.

П'яткова шпора. Відбувається в результаті ігнорування проблеми з підошовної фасцією. Хронічне запалення стає причиною формування кісткового наросту з кальцієвих солей. На тлі зменшення загальних болів у стопі відбувається різке посилення хворобливих відчуттів рано вранці після пробудження від сну. Головним фактором тут є різка навантаження на ноги після їх тривалого відпочинку. Тому біль приходить з першими кроками, зменшуючись з кожним новим рухом.

Наявність інфекції. Хворобливі відчуття можуть провокувати приховані інфекції (у тому числі, статеві - хламідіоз, гонорея та ін.). У такому випадку, реактивне запалення приносить біль і дискомфорт не тільки під час ходьби. У нічний час доби, в спокійному стані, болі мучать особливо сильно.

Запальний процес в області п'яти. Хронічні запалення суглобів докучають багатьом. У групі ризику знаходяться ті, хто хворіє псоріатичний артрит, хворобою Бехтерова або подагру. Для уточнення діагнозу здають венозну кров.

Проблеми з ногами через пошкодження

Травмування сухожиль може відбутися в результаті різних факторів: забій під час падіння, тривале носіння взуття на високих підборах, різкий поворот на місці. Іноді на шляху трапляється гострий предмет, через який з'являється рана в області підошви. У таких випадках боляче ступати.

Коли через травму болять п'яти, ніж лікувати підкаже тільки лікар. Для більш глибокого розуміння ситуації, швидше за все, знадобиться зробити рентгенівський знімок проблемної зони. Тільки так можна виключити або підтвердити розрив зв'язок і сухожиль, спрогнозувати умови і передбачуваний час одужання. Будь-яке травмування підошви має стати вагомим приводом для відвідування вузького спеціаліста.

Як допомогти собі?

Швидко приглушити біль. На п'яту рекомендується прикласти лід хвилин на 20. Додатково приймається всередину таблетка болезаспокійливого засобу. Після льоду п'яту і поверхню шкіри вище неї розтирають фастум-гелем.

Відмовитися від пробіжок на користь плавання або велосипедних прогулянок. Якщо є можливість відмовитися від роботи на ногах, краще нею скористатися.

Вибрати якісне взуття. Нерідко саме вона стає провокатором тріщин на п'ятах. Взуття призводить до огрубіння шкіри і подальшого появи болю. Спеціальні ортопедичні устілки, помірний розмір каблука (до 5 см) і натуральна шкіра полегшать стан ступень.

Поступово ввести в графік оздоровчу гімнастику для зміцнення п'ят. Навантаження вводять поступово, щоб у ступень був час звикнути до нових вправ. Корисно масажувати кожен пальчик перед сном, розминати і розтягувати ікри ніг разом зі ступень. Днем кожної ступень катають по підлозі тенісний м'ячик або скакалку.

Звернутися до лікарських травах. Настоянка шабельника болотного має протизапальну дію, сприяє виведенню солей з організму і знижує неприємний відчуття при появі п'яткової шпори.