Що робити, якщо відморозив пальці ніг

«Мороз не велить, та стояти не велить». Не дарма так говорили наші мудрі предки. Мороз змушує наші ноги «пританцьовувати», щоб пальці на ногах НЕ задубіли від низьких атмосферних температур. А що робити з відмороженими пальцями ніг? Які перші кроки по «реанімації» нижніх кінцівок?

Відморожені пальці ніг: основні симптоми

Знання основних симптомів обмороження нижніх кінцівок, може дуже виручити і деколи навіть врятувати здоров'я ваше і ваших знайомих. Якщо на вулиці з'являються такі симптоми:

1. Втрата чутливості пальців на ногах
2. Неприємне відчуття поколювання в кінцівках і болю
3. Судоми

Слід терміново відвести потерпілого з морозу в тепло, і допомогти йому зняти взуття. Якщо знявши взуття, ви виявили, що:

1. Пальці опухли
2. Під шкірою з'явилися синці або відкрилася кровотеча
3. З'явилися пухирі і виразки
4. Шкіра пальців побіліла, почервоніла, посиніла або почорніла

Відразу ж звертайтеся до лікаря! Інакше, при гіршому кінець, постраждалому буде загрожувати ампутація відморожених пальців ніг!

Відморожені пальці ніг: як надати першу допомогу при обмороженні

Насамперед, потрібно зробити наступне:

1. Позбутися від промоклого взуття і вологих шкарпеток
2. Трохи менше рухатися (надто активна діяльність може призвести до ще більших пошкоджень змерзлі пальців)
3. Висушити ноги, зробити теплу ванночку (температура води не повинна перевищувати кімнатної температури! Лише потім її можна трохи нагріти, поступово довівши до температури тіла)
4. Акуратно промассіровать замерзлі ділянки ніг, при цьому прислухатися до відчуттів. Якщо щось бентежить - негайно звертайтеся до фахівця!
5. Слід зігрітися за допомогою гарячої їжі або пиття (з першого - підійде гарячий бульйон, з другого - чай з лимоном, трав'яний відвар, какао)

Відморожені пальці ніг: як цього уникнути

1. Не варто виходити з дому натщесерце. Перед тим як вийти на мороз, шлунок повинен отримати багату поживу, а ваш організм - необхідну для генерування тепла - енергію. Особливо корисні жирні і поживні продукти - м'ясо, риба, каші.
2. Взуття має бути комфортною, не тиснути і не бути занадто великою. Тісне взуття спровокує потіння стоп, а це, може, в підсумку привести до переохолодження. Занадто велика взуття буде гірше зберігати тепло, і теж може послужити причиною відморожених пальців на нижніх кінцівках.
3. Виключіть з раціону спиртне, не паліть на холоді. Міцні напої дають лише оманливий ефект зігрівання. Насправді, алкоголь порушує кровообіг. Так само як і тютюнопаління.
4. Носіть кілька шарів вільного одягу. Це створить «теплову подушку», що буде зігрівати тіло, захищаючи його від переохолодження.

Статті за темою "Що робити, якщо відморозив пальці ніг"

Як правильно вибрати дитячу зимове взуття

Вчимося ходити на каблуках без болю

Чому зводить пальці на ногах?

Чому шкідливо носити тісне взуття?