Як навчитися ходити на каблуках
Дівчата в красивому вбранні та взутті на шпильках виглядають досить ефектно і дуже привабливо. Каблуки надають всьому образу елегантності і суворої жіночності, вони роблять фігуру стрункішою і підкреслюють форми. Звичайно, виходить так тільки, якщо ви вмієте красиво ходити в такому взутті.
Якщо дівчина відчуває себе невпевнено, хитається з боку в бік або навіть падає від великої висоти колодки, то виглядає це ніяк не сексуально, а вельми безглуздо. У такому випадку, перед виходом у світ потрібно трохи потренуватися. Пропонуємо вам покроковий майстер-клас, як швидко навчитися ходити на високих підборах.
Правильно вибираємо взуття
Ще з малих років дівчинки намагаються натягнути на себе мамині туфлі і красиво продефілювати на шпильках. Звичайно, закінчується це найчастіше незграбною ходою і пошкодженої взуттям. Щоб не виглядати на високих підборах як недосвідчений дитина, краще злегка попрактикуватися перед появою на людях. Впевнені, тренування не здадуться вам занадто складними, і ви отримаєте бажаний результат всього за півгодини.
Перше, що потрібно зробити - вибрати відповідне взуття. Підбирати туфлі потрібно з урахуванням особливостей вашого підйому і розміру ніжки. Одним з ідеальних варіантів може стати взуття на шпильках або тонкому каблуці, висотою не більше 10 см. Якщо ви відчуваєте себе зовсім невпевнено на шпильках, спробуйте туфельки на квадратних підборах. Але, варто зазначити, що переходити на високий каблук потрібно поступово. Для першого тренування вам знадобляться спочатку туфлі з каблучком 4 см, а потім 7-8 см у висоту.
Як навчитися красиво ходити на каблуках - покрокова інструкція
1. Для початку вам потрібно гарненько потренувати свою ходу будинку. Надіньте туфлі на невисокому каблучку, постійте так пару хвилин, щоб звикнути до цієї висоті. Тепер вам варто подбати про поставу. Випрямляємо спинку, плечі злегка заводимо назад, голову тримаємо рівно. У вас має бути відчуття, що ви тягнетеся головою до неба, а хребет розправлений. Коли ви відчуєте, що вже можете впевнено стояти, переходьте до наступного етапу.
2. Підійдіть до дзеркала так, щоб бачити себе в повний зріст. Вам потрібно кілька разів повільно повернутися вліво і вправо. Уважно стежте за своєю поставою.
3. Тепер вам варто зробити парочку кроків, бажано починати ходити по рівній і неслизькою поверхні. Кожен крок робіть від коліна. Тобто спочатку ви піднімайте коліно прямо, а потім прямуєте за ним, роблячи крок. Ідіть повільно, але не занадто, не забуваючи про правильну поставу.
4. Як тільки у вас почне виходити йти по прямій лінії, починайте практикувати різні повороти. Можна періодично зупинятися і міняти напрямки. Спробуйте порухатися більш активно, відрепетируйте легкі танцювальні рухи, адже ви можете спокійно опинитися на дискотеці або в клубі в такому взутті.
5. Тепер потрібно подолати наступне завдання - підйом по сходах. Вийдете з квартири і кілька разів пройдіться вниз-вгору, поки не відчуєте себе впевнено. Звичайно, для початку краще йти ближче до поручнів, якщо раптом ви втратите рівновагу, то зможете за них вхопитися. При спуску вам потрібно ставити на кожну сходинку ніжку повністю, як на підошву, так і на каблук. А ось при підйомі варто ставати тільки на підошву, не опускаючись на каблук.
6. Як тільки ви освоїте всі попередні кроки і нарешті відчуєте себе комфортно на такій висоті, можете переходити до туфель на 7-8 см шпильці. Тепер вам належить виконати всі попередні етапи, але вже на більш високому каблуці.
7. Якщо ви купили взуття на шпильці 10 см, вам варто повторити всі вправи вже в цих туфельках.
8. Коли ви повністю освоїте ходьбу на каблуках вдома, можна сміливо виходити на вулицю.
Звичайно, для першого виходу в люди найкраще підійде недовга прогулянка, наприклад, в магазин. Не варто відразу ж бігти на дискотеку або святковий вечір, який триватиме кілька годину, ви ще не готові до цього. Починайте з невеликих дистанцій, а потім вже можете спокійно переходити на таку взуття в повсякденному житті.
Слідуючи цим простим етапах, ви зможете з легкістю навчитися правильно ходити на підборах. Відео уроки від професійних моделей також допоможуть вам більш чітко і наочно побачити, як правильно тримати поставу і робити перші кроки. Не забувайте, що коліна повинні завжди бути прямими, а сама хода плавною і головне впевненою. Не варто соромитися або боятися здатися незграбною. Адже, всі кроки ви вже відрепетирували будинку, тепер можете сміливо ходити в прекрасних туфлях на високих шпильках по офісу або під час урочистих прийомів.
