6 Причин вийти на прогулянку прямо зараз: неоціненна користь для твоєї душі, тіла і розуму.
Люди діляться на тих, хто обожнює прогулянки, і тих, хто не розуміє їхні принади. Багато в чому це залежить від середовища проживання: сільські жителі знають толк в прогулянках більше тих, хто живе у великих містах. Особисто для мене, прогулянка - спосіб провести час не тільки приємно, але і з користю. Коли у мене виходить зробити щось чудове, я обов'язково винагороджую себе за це прогулянкою. Прочитай про ці 6 переваг, які дають піші прогулянки, - тобі захочеться частіше виходити на вулицю.
1. Прогулянка - різновид медитації
Сенека стверджував, що бути щасливим - значить насолоджуватися справжнім моментом. По суті, у кожного з нас є тільки тут і зараз, минуле і майбутнє не повинні впливати на те, як ти відчуваєш себе зараз. Набагато легше відчути себе усвідомленим під час прогулянки - твої ноги ритмічно рухаються, дихання підлаштовується під темп ходьби. Ніякі зайві думки не будуть тебе хвилювати під час ходьби - тільки ти і зовнішній світ. Піша медитація - буддійська практика. Ти зможеш стати більш спокійною і врівноваженою людиною, регулярно гуляючи.
2. Загострення відчуттів
Коли ти гуляєш, твої почуття оголюються і загострюються. Ніщо не заважає тобі вдихати запахи повні груди, слухати уважно, бачити чітко. Ні відволікаючих чинників на зразок улюбленого смартфона, ти дивишся по сторонам і відчуваєш все гостріше. Відчуваєш себе живим. Згадай, коли у тебе останній раз було таке яскраве відчуття ...
3. Єднання з природою
Прогулянки на лоні природи - ідеальний засіб проти стресу, виснаженої нервової системи і надмірних переживань. Гуляючи в місті, ти теж можеш злитися воєдино з природою - досить просто підняти голову вгору і подивитися на небо. Незвичайні переживання? Зупинись, подивись на захід - це подіє на тебе краще будь-яких антидепресантів.
4. Пригода
Прогулянка - це завжди пригода! Ти не знаєш, що трапиться з тобою під час пішої прогулянки, кого ти зустрінеш на шляху. Цікаве знайомство, що запам'ятовується кадр - це скарби. Спостерігай з цікавістю за навколишнім світом, і з кожної прогулянки ти будеш приносити додому масу нових вражень, новий досвід. Це допоможе тобі розібратися краще в собі і своєму житті, дізнаючись світ навколо, ти відкриваєш себе.
5. Свобода
Люди, які люблять гуляти, відчувають себе вільними. Куди хочу - туди йду! Якщо тобі стало несила вдома або на роботі - вийди пройдися. Це відразу позбавить тебе від почуття замкнутого простору, ти будеш дихати вільніше. Любителі зробити невелику подорож рідше скаржаться на те, що їм не вистачає свободи в особистому житті.
6. Любов
Подолати кризу в особистому житті можна за допомогою прогулянок. Гуляйте удвох, це дуже зближує.
Якщо прогулянка для тебе завжди була незрозумілим видом дозвілля, почни свої вилазки з короткого проміжку часу. Виходь пройтися хоча б на 15 хвилин. При цьому - посміхайся перехожим, здоровайся, з ким захочеш, милуйся видом. Красу можна виявити де завгодно! Поступово збільшуй час прогулянки до години. Пам'ятай, що піша прогулянка дуже позитивно впливає і на твоє фізичне здоров'я.
Гуляй разом з друзями! Запроси їх на прогулянку, показавши цю статтю. Захоплюючих пригод!
