Як зустрінеш, так і проведеш! 12 ритуалів за 12 днів, які принесуть тобі успіх у новому році.
Початок нового року - найсприятливіший час для позитивних змін в житті. Рік, що минає приніс тобі багато життєвого досвіду, і тепер ти знаєш, що саме хотілося б поміняти. Невдачі на роботі, в особистому житті, у відносинах з оточуючими - залиш все це в минулому. Прийшов час вести себе зовсім нетиповим для тебе чином! Наприклад, спробуй втілити в життя ці 12 ритуалів. Протягом 12-ти днів роби щодня один з них. Тільки змінивши звичну поведінку, ти досягнеш потрібного результату. Дуже нерозумно очікувати змін, вступаючи точно так само, як раніше. Піди іншим шляхом - ти здивуєшся, як трансформується все навколо. Експериментуй - це твоє життя, і у тебе є сили, щоб поліпшити її!
1-й день. Дихання
Спробуй весь день дихати усвідомлено. Дихай на повні груди, акцентуючи на цьому свою увагу. Ти не тільки наситити свій організм киснем, ти відчуєш себе по-справжньому живим. Будь вдячний за кожен свій подих. Цінуй життя, вона у тебе одна.
2-й день. Любов
Тільки та людина, яка беззастережно любить і приймає себе, здатний любити інших. Любити - значить прощати. Прости собі всі недоліки, спробуй ставитися до себе з розумінням і повагою. Через низьку самооцінки і невдоволення собою з тобою відбуваються жахливі речі - ти погано працюєш, ти не впевнений у власних силах і не здатний на відвертість у відносинах зі світом. Полюби себе - це шлях до успіху.
3-й день. Оновлення
Людина - частинка природи. Відчуваючи гармонію з природою, ти черпаєш енергію з невичерпного джерела. Подивися на небо, понаблюдай захід, послухай спів птахів, поразглядивать сузір'я. Ніщо так не заспокоює людину, як спостереження за природою. Споглядай природну красу природних явищ, і в твоєму серці восторжествує спокій.
4-й день. Запахи
Запахи оточують тебе постійно, спробуй звернути на них увагу. Який запах тобі подобається найбільше? Який запах тебе бадьорить? Що буде, якщо вдихнути аромат ванілі і кориці - чи стане тобі приємно? Не забувай користуватися парфумами - коли ти приємно пахнеш, твоя впевненість у власних силах зростає в рази!
5-й день. Гра
Мова зовсім про комп'ютерні ігри. Спробуй пограти, як дитина, краще - в рухливі ігри. Згадай, як весело грати в ігри з м'ячем. Сучасний світ забирає у дорослих людей можливість бути грайливим і відчувати щастя з цього приводу. Пограй зі своїм або чужим дитиною, згадай, що значить нестримне щире веселощі.
6-й день. Тут і зараз
Спробуй не думати про минуле і майбутнє - присутність тут і зараз, в даному відрізку часу. Контролюй свої думки і дії, жени геть від себе негатив. Коли ти усвідомлюєш себе тут - ось він я, читаю ці слова, сиджу в певній позі, облизує губи - ти проживаєш зараз більш повно і виносиш з нього більше досвіду, ніж коли відволікаєшся на нескінченний потік тривожних думок. Жити в теперішньому часі - перший і найефективніший засіб від депресій і непотрібних переживань.
7-й день. Очисти простір
Твоє тіло потребує постійної чистоті, ти приймаєш ванну, доглядаєш за собою. Точно такого ж догляду вимагає навколишній простір - чисто має бути у тебе в будинку, на робочому місці і навіть в думках. І якщо з чистотою будинку все ясно, то думки складно оберігати від сміття. Спробуй перестати згадувати погані моменти, які не зациклюватися на тому, що не варто твоєї уваги. Відпусти минуле, яке заважає тобі насолоджуватися сьогоднішнім днем.
8-й день. Рухайся
Ходи пішки, не користуйся ліфтом, роби маленьку зарядку в перервах між роботою. Активізуючи тіло, ти приводиш мозок в тонус - використовуй свій потенціал, вистачить бути ледачим і млявим!
9-й день. Творчість
Спробуй вносити щось своє в будь-яку справу - додавай нові інгредієнти в звичний рецепт, прикрашай будинок, привілей креативність на роботі. Коли людина знаходиться в постійному творчому процесі, його життя стає яскравішим, насиченішим. Натхнення і можливість творчої реалізації - всюди!
10-й день. Мудрість
Прочитай гарну статтю або книгу, наповнену мудрістю. Послухай розмову мудрої людини. Знання та чужий досвід завжди будуть тобі корисні, наповнюй себе інформацією для роздумів. Це не тільки покращить якість твого життя, ти станеш привабливий і цікавий для інших людей.
11-й день. Процвітання
Уяви, що у тебе саме ту кількість грошей, про який ти завжди мріяв і проживи день, відчуваючи себе багатою людиною. Секрет у тому, що той, хто відчуває себе забезпеченим, автоматично притягує до себе нові фінансові надходження.
12-й день. Подяка
Скажи спасибі всім, кому вдячний. Подумай, за що ти вдячний життя, близьким людям. Згадай добро, зроблене для тебе кимось. Ти зрозумієш, що все не так вже й погано, це надихне тебе самому бути добрішими.
Тільки мисляча людина може бути по-справжньому щасливий - він стежить за тим, що відбувається з ним і його життям. Він розуміє, що будь-які події - следcтвіе того, що він зробив. Візьми відповідальність за себе і своє життя, повір, безвихідних ситуацій не буває!
Нехай ці 12 ритуалів надихнуть тебе щодня працювати над собою, тоді новий рік обов'язково буде кращим за попередній. Досконалості немає межі!
