Музика дійсно може допомогти при лікуванні захворювань
У старому вислові «музика зцілює душу» є частка правди. Багато хто з нас слухають музику, щоб заспокоїтися або, навпаки, підбадьоритися, а іноді і вибратися з депресії. Зверніть увагу - більшість людей слухають музику для цих цілей куди частіше, ніж приймають алкоголь.
Нейрохімічні переваги музики в тому, що вона здатна підвищити працездатність імунної системи організму, знизити тривожність і допомогти регулювати настрій. До такого висновку прийшли канадські психологи з університету Макгілла, і з ними згодні багато лікарів і терапевти. Можливо, до музики пора «придивитися» уважніше і всерйоз задуматися про її застосуванні для медичних цілей.
Автори аналізу Мона Ліза Чанда і Даніель Левітін відзначають, що музика використовується в деяких клініках для зміцнення здоров'я і поліпшення самопочуття, у тому числі при знятті болю, для розслаблення і в якості психотерапії особистісного зростання. Багато лікарів інтуїтивно помічають, що музика допомагає пацієнтам, але до недавнього часу не було жодних наукових доказів цього феномена. Щоб виправити ситуацію, Чанда і Левітін провели детальний мета-аналіз більше 400 досліджень, що пов'язують музику і конкретні нейрохімічні процеси. В результаті їм вдалося виділити чотири напрямки, де музика може допомогти:
- Нагорода, мотивація і задоволення - наприклад, в якості боротьби з розладами прийому їжі;
- Стрес і збудження - щоб зменшити тривогу;
- Імунітет - за допомогою музики можна зміцнити імунну систему організму і, можливо, уповільнити старіння;
- Соціальна адаптація - музика може надати допомогу в зміцненні довіри і соціальних зв'язків.
Справа в тому, що музика впливає на чотири первинних нейрохимических системи і допомагає викиду дофаміну і апіоідов, кортизолу, серотоніну і окситоцину в кров. Дослідники сподіваються, що наступним кроком в цьому напрямку буде усвідомлена музична терапія у всіх клініках світу.
