9 Фактів про те, як соцмережі впливають на вашу поведінку
В інтернеті зустрічається багато жартів і коміксів про те, як соціальні мережі буквально засмоктують користувачів на довгі години без будь-якої можливості вибратися. Зайшли ввечері перевірити пошту В Контакте - вийшли в 5 ранку? Тоді це про вас. Але давайте подивимося на ситуацію серйозно: 9 фактів про те, як Фейсбук та ВКонтакте впливають на поведінку своїх користувачів, виведені соціологами і психологами.
1. Ви не можете не перевіряти свою сторінку
А раптом прийшло повідомлення? Цікава запис на стіні, якій потрібно терміново поставити лайк? Нова фоточка у друга? Насправді ви так не думаєте. Ви просто перевіряєте сторінку, тому що не можете її не перевіряти.
80% опитаних дослідниками користувачів соцмереж зізналися, що не можуть не перевірити сторіночку хоча б раз на добу. А третина опитаних займається цим з хворобливою регулярністю і приходить в жах від думки, що щось трапиться з їх акаунтом (нам здається, що набагато більше). Психологічна залежність від соцмереж не менше міцна, ніж у курця - від сигарет. Вона навіть отримала назву у американських психологів «Facebook Addiction Disorder» (щось на кшталт «розлад фейсбук-залежності»).
2. Соцмережі змушують вас ревнувати
Навіть коли й приводу-то немає. За підсумками опитувань, більшість людей не гребує стеженням в соцмережах за своїми партнерами. Тим більше, що це так просто і зручно робити. Пара кліків - і соцмережа сама видасть тобі список всіх потенційних суперників / суперниць: всіх, кому поставлені лайки, всіх друзів і можливих друзів. Можна провести увлекательнейшее розслідування!
Стоп. А ви впевнені в тому, що не шукаєте те, чого немає? 35% опитаних зізналися, що ревнощі, викликана соцмережами, в результаті виявилася безпідставною. А ось ще сумна новина: Фейсбук став причиною 1 з 5 розлучень в США, а у Великобританії - 1 з 3. Погодьтеся, цифри лякають.
3. Соцмережі допомагають вам у роботі
У той час, як більшість роботодавців блокують доступ до соцмереж з робочих комп'ютерів, щоб співробітники не відволікалися від роботи, психологи рекомендують цього не робити. Люди, які використовують на роботі Фейсбук або Твіттер працюють на 9% производительней, ніж інші. Короткі перерви на соцмережу дають мозку можливість відволіктися і відпочити. Але тільки короткі!
4. Соцмережі можуть зробити вас нещасними ...
Більшість людей використовують соцмережі, щоб розповісти про позитивні сторони свого життя. Наприклад, викласти фото з відпустки, похвалитися покупкою якоїсь речі, поділитися смішним відео про кота. Але якщо ваші справи пішли кривою дорогою, соцмережі з одного миттєво перетворюються на ворога. Заздрість, смуток, неможливість поскаржитися на проблеми через страх осуду - всі ці почуття тільки посилюють пригнічений настрій і можуть привести вас до депресії. Дослідження показали, що в довгостроковій перспективі надмірне захоплення соцмережами перетворює вас в заздрісника і скиглія, навіть якщо ці якості не властиві вашій натурі.
5. ... а можуть - щасливими!
Ви можете хвалитися. Нової зачіскою, новою машиною, новою дівчиною / хлопцем. Ви можете розповідати про свої особисті перемоги і досягнення - і отримувати схвалення! Нарешті, ви можете посміятися над смішним коміксом, який хтось виклав на стінку, і підняти собі настрій. Все це підвищує вашу самооцінку і додає в життя позитиву. Тільки будьте обережні! Не заходьте у соцмережу засмученими і злими, вона, як збільшувальне скло, покращує хороше і погіршує погане.
6. Ви втрачаєте друзів
Цей факт є сукупністю попередніх. Заздрість, роздратування, завищені очікування, ревнощі - соцмережі дають нам занадто багато можливостей проявити гірші якості своєї натури. Ви чекаєте лайків і вихвалянь, а вас проігнорували. Ви написали одному що те, особисто важливе для вас, а він не відповів чи, будучи зайнятим, відмахнувся. Прикро!
Не слід чекати від соцмережі заміну повноцінному спілкуванню. Вас щось турбує? Призначте зустріч в кафе і поговоріть про це. Вас гарантовано вислухають і, можливо, підтримають. Принаймні, шансів отримати від одного максимум уваги у вас буде набагато більше, ніж якщо ви, відволікаючи його від навчання або роботи, раптом вирішите розкрити душу.
7. Соцмережі змушують вас відчувати себе товстими або в поганій формі
75% користувачів Фейсбук незадоволені своїм зовнішнім виглядом. З них 51% називає причиною цього порівняння своїх фотографій з іншими в соцмережі. Завжди є хтось, хто виглядає краще вас, але, якщо при особистому спілкуванні ви можете розраховувати на природна чарівність, дотепність, іскрометний розум, то на що розраховувати, викладаючи фотку в соцмережу? Тільки на зовнішній вигляд.
Рада той же, що і минулого разу: щоб зберегти вашу самооцінку на належному рівні, присвячуйте більше часу реальному спілкуванню. Дайте собі можливість показати себе у всій красі, а не задовольняйтеся сурогатами вигляді фоток і оновлень статусу.
8. Соцмережі можуть змусити вас відчути себе ізгоєм
На жаль, у В Контакте і Фейсбуку припасений для вас ще один спосіб втратити впевненість у собі. Мова йде про «послав запит на дружбу - отримав відмову», «друзі об'єдналися в цікаве співтовариство - вас не запросили», «всі друзі поставили Маші лайк - а мені ніколи не ставлять», «всім прийшло запрошення на зустріч - а про вас забули »і т. д. Все це ситуації, в яких ви виявилися викинутими на узбіччя, ну або, принаймні, вам так здається. Що тут поробиш? .. У реальному світі у людей більше обмежуючих факторів, щоб не проявляти подібну нетактовність.
9. Оновлення статусу в соцмережі - все одно, що сигарета після сексу
Це просто спосіб заповнити несподівано утворилася паузу. Коли ви чогось чекаєте, коли є хвилинка перерви від справ і навіть коли відпочиваєте після сексу, чим зайняти руки і голову? Написати що-небудь клевое в Твіттер або оновити статус В Контакті. 36% опитаних користувачів соцмереж підкреслюють те, що пишуть що-небудь просто від нудьги. Так що не слід занадто серйозно ставитися до всієї цієї інформації - можливо, вашому другу або партнерові просто не було чим зайнятися, тому він і написав цю глибокодумну цитату з Кафки ... а не чому-небудь ще.
