Завантажуйте myfitnesspal і худніть "за компанію"
Лічильником калорій MyFitnessPal користується вже більше 50 мільйонів користувачів. Це дозволило розробникові узагальнити величезний обсяг даних і прийти до певних висновків. Крім іншого, вони виявили дуже цікаву закономірність:
Люди, які завантажили MyFitnessPal і діляться своїми "щоденниками з'їденого" з друзями, скидають зайву вагу в два рази швидше, ніж інші.
Вчені, зайняті в проекті, вирішили провести опитування, який дозволив би глибше розібратися у виявленому явищі. У 2200 користувачів програми поцікавилися, що спонукало їх ділитися з іншими інформацією про свою дієту. Їхні відповіді дозволили виробити більш ефективну стратегію для схуднення.
Виявилося, що користувачі формують мережі підтримки один одного для того щоб не відхилятися від наміченої мети. Такі групи навіть отримали свою назву - "Фітнес-триби".
Отримані результати лягли в основу книги з рекомендаціями, як швидше скинути зайву вагу. Її основна думка полягає в тому, що фітнес-браслети і калькулятори калорій допомагають позбутися зайвих кілограмів. Але якщо ви хочете домогтися потрібного результату якнайшвидше, знайдіть інших людей, зосереджених на досягненні аналогічної мети, і допомагайте один одному.
Завантажити електронну книгу MyFitnessPal з рекомендаціями про те, як швидко схуднути можна тут (англійська мова).
