Як поліпшити стан шкіри обличчя?

Тибетські ченці називають особа візитною карткою людини. І дійсно, глянувши на людину один раз, можна судити про його характер, звички, стан душі і здоров'я. Шкіра обличчя грає роль паперу, на якому надрукована вся інформація про нас. Як поліпшити стан шкіри обличчя? Фахівці в галузі дерматології та косметології стверджують, що догляд має бути комплексним, це означає, що тут не обійтися кремами та косметичними процедурами.

10 факторів, що погіршують стан шкіри

Появу прищів, вугрового висипу і пігментних плям на обличчі сигналізує про те, що організм ніж щось «не задоволений», розглянемо основні причини виникнення проблем:

1. Убогий на поживні речовини раціон (жінки, які експериментують з жорсткими дієтами, стикаються з погіршенням стану шкіри, випаданням волосся і нігтів).

2. Недосипання.

3. Надмірне вживання алкоголю, куріння (сприяють швидкому старінню шкіри, є найбільш поширеною причиною раку).

4. Дефіцит кисню (виникає як результат систематичного перебування в приміщеннях з поганою вентиляцією).

5. Недостатнє вживання рідини (доросла людина повинна вживати в добу від 2,5 до 3 л води).

6. Вплив стресів.

7. Імунодефіцит (як результат, схильність до вірусних та інфекційних захворювань).

8. Робота за комп'ютером (вчені довели, що в тривале перебування за комп'ютером, змушує людину прийняти специфічну позу шиї і голови, яка призводить до раннього утворення зморшок).

9. Недотримання правил догляду за обличчям.

10. Проживання в містах, де функціонують підприємства важкої промисловості, що є причиною несприятливого екологічного фону.

Збалансоване харчування

Неправильне харчування, зловживання важкої жирною їжею моментально відбитися на стані шкіри. Згубний вплив роблять часті прийоми кави і чорного чаю, газовані напої з барвниками. Для того щоб надати своїй шкірі квітучий вигляд і виглядати в 40 років якщо не на 25, то на 30, необхідно:

включити в раціон рибу (краще всього приготовлену на пару) - цей продукт багатий ферментами, які насичують і зволожують шкіру;
здоровий вигляд надає вітамін А, яким багаті різні овочі (найбільша концентрація в сирому вигляді);
вживати м'ясо (постачальник білка) у вареному вигляді, особливо, якщо мова йде про жирної свинини, слід пам'ятати, варені продукти можуть бути неймовірно смачними, якщо приготувати їх правильно! Таким чином, вдасться поліпшити процеси регенерації шкіри;
корисний для шкіри вітамін Е, який міститься в кукурудзі, перепелиних яйцях і горіхах;
над поліпшенням кольору працюватимуть молоко, цитрусові, кавун і диня;
для здорової красивої шкіри табу - майонез, ковбаси, маргарин, сухарики, чіпси, магазинні соуси. Забудьте про напівфабрикати і продуктах швидкого приготування.

Знайдіть заміну чорному чаю і кави, полюбите соки і мінеральну воду. Важливо, щоб вона не мала підсолоджувачів і барвників. Постарайтеся зменшити споживання солі і цукру. Солодкого чаю з булочкою віддавайте перевагу несолодким чаєм з чорним шоколадом. В результаті, одним засобом вдасться досягти двох цілей - поліпшити стан шкіри обличчя і привести в порядок фігуру.

покращуємо стан шкіри обличчя

Підтримання рівня кисню

Коли в організмі не вистачає кисню, він занурюється в стан глибокого стресу. Дефіцит кисню призводить до збоїв роботи внутрішніх органів і систем. У свою чергу, шкіра недоотримує живлення і зволоження, яке надходить з кров'ю. Результат - втрата еластичності, здорового і свіжого вигляду шкіри.

Вирішити проблему кисневого голодування допоможуть прогулянки на свіжому повітрі і заняття спортом на відкритих майданчиках. Ефект буде помітний відразу - на щоках з'явиться здоровий рум'янець, шкіра придбає рожевий відтінок. Візьміть за правило робити щоденні піші прогулянки 20-35 хвилин, ви знайдете здоровий колір обличчя і забезпечите себе від депресій, поганого настрою і появи зайвих кілограмів.

Відновлення еластичності шкірних покривів

Кожна жінка мріє ніколи не зіткнутися з проблемою зморшок. І коли перша складочка з'являється на обличчі, це перетворюється на величезну проблему, що межує з депресією. Проблема в тому, що з роками слабшає тургор шкіри. Максимально відстрочити процеси старіння і поява зморшок допоможуть наступні засоби:

маски і натуральних компонентів;
айс-масаж - обробка обличчя кубиками льоду;
контрастні вмивання (чергування контакту особи з холодною і гарячою водою);
масаж обличчя точковий;
профілактичні заходи, що перешкоджають виникненню мімічних зморшок.

Незвичайний ефект від звичайного желатину

Існує одне просте, але дуже ефективний засіб, який допоможуть кожній жінці привести в порядок шкіру обличчя. Ви здивуєтеся, але мова йде про звичайний харчовому желатині, він - основа всіма улюблених мусів, желе і заливних блюд.

Желатин - джерелом природного колагену, який відповідає за підтримання шкіри пружною і еластичною. Цей продукт - основний інгредієнт більшості масок з омолоджуючу дію. Розглянемо рецепт доступною і вкрай ефективною маски.

Буде потрібно упаковка сухого желатину (без будь-яких добавок). Залити 5 чайними ложками молока кімнатної температури або відвару трав'яного збору (календула, ромашка, шавлія і т.д.). Розмішати до повного розчинення гранул желатину в рідині. Підготувати водяну баню, підігрівати суміш на ній до утворення однорідної рідкої консистенції. Прибрати з вогню.

Маску наносити ватним диском на попередньо очищену шкіру обличчя (можна скористатися скрабом). Тримати 15-20 хвилин. Знімати маску ватним диском, змоченим у відварі трав. Оптимально повторювати процедуру 3 рази на тиждень.

Секрети макіяжу

Рум'яна. Перевагу слід віддати ніжно-рожевим тонам, які добре освіжать шкіру. Правила нанесення: центр скул, лінія росту волосся, під бровами, на підборіддя.

Тональний крем. Ідеальний спосіб вирівняти колір обличчя. Необхідно підбирати тон, максимально наближений до вашого відтінку шкіри. Якщо шкіра розташована до жирності, тональні креми з насиченою структурою - не ваш варіант, вони підсилять жирний блиск, підкреслять пори і можуть розпливатися. Матирующее засіб повинен мати пудровую текстуру, у складі не повинно бути ліпідів.

Бронзер. Мода на смагляву шкіру вже пройшла, проте, правильному загару під силу якісно освіжити обличчя. Отже, бронзірующая пудра повинна бути в косметичці кожної жінки, яка стежить за станом своєї шкіри. Вона наноситься після рум'ян і пудри.

Рідина для видалення макіяжу. Фахівці в області косметології рекомендують проводити заходи з видалення макіяжу саме молочком. Секрет диво-консистенції у відсутності води і синтетичних жирів, його хімічна формула аналогічна гідроліпідного шару шкіри. Консистенція наноситься на поверхню шкіри і ретельно змивається водою. Після очищення шкіру слід обробити тоніком.

Краса і здоров'я