Прищики перед менструацією - це поправимо
Дуже важливо дізнатися, чому перед місячними з'являються прищі? Як можна виправити ситуацію на краще? До кого можна звернутися за допомогою?
А адже все не так складно, як може здатися на перший погляд. Досить трохи інформації, побільше дисципліни та шкіра знову засяє своєї бархатистою ніжністю!
Чому виникає прищавий?
Гнійні прищі і почервоніння на шкірі перед менструальним циклом турбують жінок по одній головній причині: через сильний гормонального сплеску. У процесі виходу дозрілої яйцеклітини активізується синтез андрогенів, прогестерону і естрадіолу. Порушення роботи сальних залоз завжди припадає на перехід репродуктивної системи до другої овуляторной фазі місячних.
Збільшення кількості андрогенів, які вільно циркулюють в крові, впливають на роботу шкірного жиру. Відбувається не тільки посилення його продукції, а й якісна зміна складу. Жир всередині залоз стає більш в'язким і щільним.
Ряд складних хімічних процесів в шарі дерми запускається стероїдними гормонами, які призводять до відчутного зростанню себоцітов (секреторних клітин сальних залоз). Простою мовою: «росте кількість співробітників, відповідальних за виробництво шкірного сала». Якщо не допомогти шкірі в цей період часу, то поступово формуються пробки в протоках волосяних фолікулів. Під мікроскопом можна було б побачити мікрокомедони, які потім перетворяться в відкриті і закриті комедони.
Також не слід скидати з рахунків звички дівчат навантажувати свій шлунково-кишковий тракт непотрібними продуктами харчування. Газована вода, солодощі, смажена і занадто солона їжа призводять до того, що організм починає виводити токсини і шлаки зручним для себе способом - через відкриті пори шкіри. Але рано чи пізно епідерміс перестає справлятися з поставленим перед ним завданням, що видно в загальному погіршенні стану шкіри. Досить одного маленького поштовху в даній ситуації, щоб проблеми проявилися у всій своїй красі.
Запобігання запальних висипань на шкірі:
1) Дотримання дієти напередодні місячних. Необхідно допомогти своєму організму пройти тиждень розвантаження. З щоденного раціону перед «червоними днями календаря» дієтологи рекомендують виключити не тільки смажені або гострі страви, а й всілякі солодощі. Найкраще додати в меню побільше свіжих овочів і фруктів. Газовану воду, солодкі чаї, кава і навіть соки з тетрапак слід замінити звичайною чистою водою.
2) Прийом вітамінних комплексів. Це буде корисно не тільки тим, хто піклується про красу своєї шкіри, але і у кого перед менструацією болить низ живота. Заповнення відсутніх мікроелементів в організмі призведе до більш злагодженій роботі між різними системами.
3) Відстеження свого емоційного стану. Бажано уникати стресів, здатних дуже добре підірвати здоров'я. Якщо немає можливості повністю виключити чинник психологічної напруги, то доведеться до речі вміння розслаблятися. Духовні практики, невелика фізичне навантаження, тепла ванна з ароматичними маслами вечорами допоможуть поліпшити загальний стан організму.
4) Правильний догляд за шкірою. Дуже важливо вивчити основні принципи догляду за обличчям і тілом. Питання навіть не стільки в тому, щоб застосовувати спеціальну косметику проти акне, скільки в умінні підтримувати стан шкіри на вищому рівні. Першим ділом завжди проводиться очищення обличчя. Молочко або лосьйон для вмивання використовують двічі на день (вранці, щоб прибрати вийшли за ніч токсини, а ввечері - для видалення бруду, що осіла протягом дня на шкіру).
Під час очищення відбувається розкриття пір, тому так важливо використовувати після цього тонік. Він підвищить тонус шкіри і закриє пори, щоб вони менше піддавалися забрудненню ззовні. Подальше зволоження та живлення кремом підвищить опірність епідермісу несприятливих факторів навколишнього середовища.
5) Звернутися до лікаря. Іноді проблема криється в порушенні роботи щитовидної залози. Так що консультація з ендокринологом допоможе відновити здоров'я всього організму.
