Провокатори поперекового болю перед менструацією?

Чому болить поперек перед місячними? Таке питання турбує кожну четверту жінку. Біль пов'язана з циклом і є нормальною?

Або в організмі є проблема, яка в період місячних загострюється? На ці та ще багато інших питань шукайте відповіді в статті.

Природне пояснення недуги

Хворобливість може бути викликана фізіологічними особливостями жіночого організму. А саме:

1. У тазової області виникає напруга, пов'язана з м'язовими скороченнями матки.

2. Матка анатомічно кілька відхилена назад. Трохи збільшуючись перед місячними і скорочуючись під час їх, вона натискає на нервові рецептори прилеглих органів і систем. З цієї причини болить низ живота, поперек і крижі.

3. Підвищена чутливість деяких жінок. У них дуже низький больовий поріг, тому їх організм сильно реагує на маткові скорочення.

4. Зміна гормонального фону. Скорочення матки стимулюють простагландини. Чим їх більше, тим сильніше орган скорочується і тим інтенсивніше біль. У той же самий час, рівень естрогену і прогестерону з настанням місячних зменшується. І хворобливість притупити нікому (естроген - «гормон щастя та ейфорії», прогестерон - «заспокійливий гормон»).

5. Гормональний зрушення призводить до застою рідини в організмі. Вона не виводиться в потрібній кількості. Відбувається набряк внутрішніх тканин і, відповідно, тиск на нервові закінчення. Жінки відчувають біль (дізнайтеся також: причини появи прищів перед менструацією).

6. Внутрішньоматкова спіраль. Вона змушує матку сильніше скорочуватися. Тому відчувається біль.

Значення має також спадкова схильність. Якщо мучилися бабуся і мама, то, швидше за все, будуть мучитися і їх дочки і внучки.

Привід звернутися до лікаря

На жаль, біль у спині не завжди нешкідлива. Перед місячними відбувається гормональний збій. І деякі патологічні процеси активніше себе проявляють. Вони порушують природне виведення крові з матки. Тому відчувається біль. Розглянемо причини.

По-перше, часта причина - це інфекції в сечостатевій системі. Запалення в жіночих статевих органах призводить до утворення спайок в самій матці і навколо неї. Це порушує відтік крові. Матка намагається виштовхнути її, а спайки їй заважають. Вона скорочується інтенсивніше, сильніше. В результаті тисне на нервові волокна м'язів спини в області попереку. З'являється біль.

По-друге, доброякісні утворення до матки і навколо неї (кісти, міоми і т.п.). Вони змінюють природний розмір органів репродуктивної системи. Результат той самий - порушується відтік крові.

По-третє, дисфункція щитовидної залози. Порушується гормональний баланс. І це може спровокувати біль у попереку перед місячними. Підтвердженням даного діагнозу будуть супутні болю ознаки:

• різке схуднення (навіть при підвищеному апетиті);
• порушення сну (безсоння або сонливість, бажання вдень поспати);
• нудота;
• набряклість кінцівок.

По-четверте, позаматкова вагітність. До болю в попереку приєднується сильний біль у животі, нудота, блювота, головний біль та інші ознаки цієї вагітності. Плюс самі місячні йдуть не так, як зазвичай.

У такій ситуації гадати не тільки марно, але й небезпечно. Перевірте у лікаря. Краще перестрахуватися на цей рахунок. Якщо нічого не виявили - відмінно. Знімайте біль спазмолітиками або нестероїдними препаратами, більше відпочивайте, покладіть грілку на поперек або обмотайте її вовняним шарфом.

Попереджаємо хворобливість

Безпечну біль (не пов'язану з захворюванням) можна попередити. Для цього потрібно масажувати кожен день активні точки, що відповідають за ендокринну систему і гормональний фон. За тиждень до менструації починайте виконувати такі вправи:

1. Вихідна позиція - лежачи на животі, ноги разом, кулаки стиснуті і впираються в живіт. Максимально підніміть ноги вгору. Півхвилини намагайтеся глибоко дихати животом. Повільно поверніться у вихідне положення і полежіть так декілька хвилин.

2. Початкове положення - лежачи на спині, ноги зігнуті в колінах, долоні - під крижами. Закрийте очі і почніть розгойдувати коліна. Продовжуйте так робити хвилини дві. Перемістіть долоні під сідниці. Коліна «заспокойте» і глибоко подихайте хвилину. Потім підтягніть коліна до живота, а руки поверніть під крижі. Повторіть все вправу спочатку.

3. Вихідна позиція - будь-яка зручна (краще лежачи на спині). Відміряйте вниз від пупка чотири пальці (по ширині), в кожну сторону - два пальці. Тисніть на ці точки близько двох хвилин. Дихання має бути рівним і глибоким.

4. Активно масажуйте гомілки.