Комп'ютери псують зір чи так це насправді?
Щовечора з численних офісів по всьому світу виходять тисячі люди з червоними, сльозяться очі, деякі з них бачать, як у тумані, а у деяких зображення роздвоюється ... Всі ці симптоми супроводжуються головним болем і різзю в очах. Ні, це не сценарій до нового фільму жахів і не нова підступна епідемія.
Ці бідолахи страждають синдромом комп'ютерного зору або, в англійському варіанті - Computer Vision Syndrome (CVS), захворюванням, яке може проявитися, навіть якщо просидиш за комп'ютером всього лише один день. За оцінками зарубіжних фахівців, близько 70 відсотків користувачів у світі страждають даним синдромом.
Синдром є, очі болять, але вчені поки не знайшли прямих доказів того, що в усьому винні комп'ютери, телевізори або мобільні телефони. Тим не менш, побоювання з приводу того, що саме екрани цих пристроїв погіршують зір, зберігаються. І вельми правдоподібним виглядає пояснення: щоб зосередитися для роботи поблизу, очей змінює свою форму (зазвичай при короткозорості збільшується передньо-задній розмір очного яблука). Але Кетрін Роуз з Університету Сіднея стверджує, що ця гіпотеза CVS не була підтверджена.
Тим не менш, постійна робота за світловим екраном все-таки викликає дискомфорт, зазначає Марк Розенфельд з коледжу оптометрії Державного університету Нью-Йорка. У ході дослідження, проведеного його лабораторією, близько 40 відсотків офісних працівників в Манхеттені повідомили, що, так чи інакше, відчувають симптоми зорового напруги. Розенфельд звинувачує в цьому все більш скорочувалося відстань між нашими очима і екраном, яке стало ще менше з появою смартфонів і планшетів. Їх ми вже звикли тримати мало не у самого носа.
Як бути? Що робити, щоб не захворіти синдромом комп'ютерного зору? По-перше, дотримуйтеся простих правил: світло ліворуч, відстань до екрану - не менш 40-50 см. Не читайте, не грайтеся і не працюйте лежачи. По-друге, носите спеціальні окуляри для роботи за комп'ютером. По-третє, не нехтуйте зарядкою для очей, прогулянками на свіжому повітрі і правильним харчуванням.
За матеріалами popsci.com
