Як сказати "ні"?
Як сказати ні?
Цитата:
- Всякий раз, коли я кажу "так", я заздалегідь бачу, скількох "ні" мені це коштуватиме. Станіслав Лец
Людина вміє говорити «Ні» і відмовляти в нашій пропозиції підноситься в наших очах, здається впевненим, він здається нам людиною, у якої є своя власна позиція, свої переконання, і таку людину ми починаємо поважати.
Уміння сказати «ні» - це дуже важливий навик. Адже якщо ми будемо всьому говорити «Так», то це здатне привести до того, що люди нами будуть користуватися в своїх інтересах (маніпулювати нами). Або це призведе до сумних наслідків (приклад, людина не змогла відмовити і випив чарку горілки, а так і наступні в цей день і в інші, що привело його в підсумку до алкоголізму). Не вміння сказати «ні» говорить про те, що ми не сильні в плані мужності, впевненості. І не вміння відмовити часом не тільки у нас здатне відняти час, але і здатне привести до того, що ми не виконаємо своє прохання, коли погоджуючись, заздалегідь знали, що не зможемо її виконати. Але тут потрібно бути людиною розумною, коли були всі підстави відмовити і при цьому не сказати слово «ні». Тут легше було сказати «ні» ніж «так».
Ми боїмося відмовити людині тому, що боїмося втратити його довіру, його ставлення до нас, боїмося того, що скажуть або як подивляться на нас оточують, якщо ми відмовимо. Людина не вміє сказати «ні» залежимо від інших, від їхньої думки. І це дуже сумно. Такій людині, щоб відмовляти в проханнях інших, потрібно набратися мужності і скинути окови цієї «залежності».
Як сказати «Ні?
Потрібно вислухати прохання людини і не поспішати казати «ні». Можна трохи подумати, щоб придумати привід відмовити, придумати причину відмови. І потім спокійно і впевнено сказати «Ні». Можна назвати привід відмови, а можна не називати, бо ви не зобов'язані ні перед ким виправдовуватися за своє рішення. А привід відмови може бути різним: у вас є справи поважнее- ваші внутрішні переконання і установки проти цього справи- ви не бажаєте шкодити собі і своєму здоров'ю (наприклад, якщо вам пропонують викурити (читати статтю про шкоду куріння) Або пропонують випити (читати про шкоду алкоголю)) Та інші приводи, аж до того, що можна відмовити людині тому, що минулого разу він вас підвів. Нерідко люди кидають виклики, щоб ми погодилися. Наприклад, якщо ти це не зробиш, ти трус- або ти що ні мужік- та інші. Щоб відмовити потрібно бути впевненим в собі, розуміти, що у вас є на це право. При відмові деяким людям потрібно повідомляти привід - так це потрібно робити при відмові своєму босові, оскільки йому це важливо знати.
Ви повинні знати, що у вас є психологічні права (Знаючи їх, ви легше зможете відмовити людині).
Ви маєте право:
- Висловлювати свою думку і давати оцінки, які не вибачаючись і не виправдовуючись;
- Бути самим собою, незалежно від того, що очікують і хочуть від вас інші люди;
- Встановлювати свої пріоритети і заявляти про свої потреби;
- Робити помилки і змінювати свою думку;
- Говорити «ні» або «так» і не відчувати себе при цьому егоїстичним і винуватим;
- Вибирати стратегію і відстоювати свої права.
Що ви отримаєте, навчившись говорити «Ні»?
- Більше вільного часу, який ви зможете витратити на себе, на свої захоплення, на свої справи, а не на чужі;
- Станете більше поважати себе, і вас більше поважати будуть інші;
- Будете більш впевненим у собі людиною, оскільки боягуз не може сказати «ні».
Як бачите, навчитися говорити «ні» дуже важливо. Для цього можна тренуватися і постійно вголос говорити слово «Ні», щоб ця фраза стала природною і переконливою.
