Як вибрати тренажер?
Як вибрати тренажер?
Хтось займається на спортивних снарядах в тренажерному залі, а інші воліють купувати тренажери і встановлювати їх будинку, щоб тренуватися в домашніх умовах. У кожного свій вибір, який залежить від багатьох обставин - наявності грошових коштів, площі квартири (адже тренажер вимагає місця, часом не мало) і нашого бажання (наприклад, просто ліньки ходити в тренажерний зал).
Зараз існує безліч варіантів тренажерів - є комплексні тренажери (допомагають опрацьовувати різні групи м'язів), вуличні тренажери (Встановлюють на вулиці) і тренажери, на яких тренування спрямована на розвиток якоїсь однієї групи м'язів. У кожного є свої області дії й особливості.
Як вибрати тренажер?
1. Визначте чітко цілі, які ви бажаєте досягти, займаючись на тренажері. Знання мети тренувань допоможе правильно вибрати тренажер. Може бути, ви хочете: підвищити витривалість, збільшити силу, схуднути, підтримати здоров'я, наростити м'язову масу. Або хочете отримати це все разом.
2. Визначте місце, де ви вдома поставите тренажер. Зверніть увагу на місце розташування розетки, особливо якщо ви купуєте спортивний снаряд, який для роботи вимагає електроенергії - наприклад, велотренажер або бігову доріжку. Важливо, щоб між стіною і спортивним снарядом залишалося невеликої відстань. Так ви легко зможете проходити мимо. Якщо ви хочете просто підкачати свої м'язи, то для тренувань вам вистачить горизонтальної лави зі стійками. На стійки ви поставите штангу і будете займатися виключної з нею.
3. Для комплексного опрацювання тіла купіть комплексний тренажер, який складається з багатьох відділів. Такі спортивні обладнання складаються з пристосувань для накачування ніг, тяг блоку в різні боки і інших відділів. Але комплексний тренажер вимагає для себе багато простору - на це зверніть увагу. Часто йому потрібно половину житлової кімнати.
4. Розрахуйте бюджет, який ви зможете інвестувати в покупку тренажера, а значить у своє здоров'я. Найдешевші тренажери коштують близько 10 тис. Рублів - ними можуть бути лави для жиму або простий велотренажер. Комплексні спортивні снаряди можуть коштувати дуже дорого - від 20 до 100 тис. Рублів і більше.
5. Вибравши тренажер, ознайомитеся з відгуками про його роботу від інших користувачів, які його раніше вже купували. Ці відгуки можна пошукати в інтернеті на спеціальних форумах, або набравши в пошуку Яндекса або Гугла назву тренажера і слово «відгуки». Це допоможе визначитися з моделлю і маркою виробника.
6. Визначившись точно з метою тренувань, тренажером і ціною, яку ви готові за нього заплатити - йдіть в спеціалізований магазин. Купувати такі дорогі речі не варто де попало. Важливо, щоб вам дали гарантію на тренажер - на 6, а то й на 12 місяців.
Читайте також - як вибрати спортивні тренажери?
