Щоб схуднути, не обов'язково ходити в тренажерний зал: шпаргалка по ефективним вправам
Останнім часом ви занадто багато їли, мало рухалися і ігнорували попередження про шкоду надмірної ваги? Але вчора не змогли влізти в свої штани, які були в пору всього півроку тому, і прийняли тверде рішення: з понеділка перейти на дієту для схуднення.
Насправді, однією їжею цю проблему не вирішити. Тільки регулярне фізичне навантаження допоможе впоратися з надмірною вагою. А де ще ми можемо займатися фізичними вправами, як не в спортивному залі.
Але розкрию вам секретну інформацію. Існує можливість зберегти і гроші, і власний час, якщо щодня виконувати комплекс нескладних вправ. Для них не потрібні ніякі тренажери. Виконувати цей комплекс вправ для схуднення можна і вдома, і в готельному номері, і навіть на робочому місці. Я вас заінтригував? Публікую шпаргалку по комплексу вправ для схуднення від Greatist.
Для досягнення хороших результатів зовсім не обов'язково виснажувати своє тіло на хитромудрих тренажерах, заплативши за це кругленьку суму. Ви можете приступити до занять прямо зараз і поступово "спалити" весь зайвий жир.
