Ці продукти знімуть біль краще будь-якого болезаспокійливого. Візьми їх на замітку!
Біль - це сигнал, який дає наш організм, повідомляючи про те, що щось не в порядку. Іноді вона буває гострою і скороминучі, але деякі люди змушені стикатися з нею постійно, страждаючи від хронічних болів при артриті, ревматизмі або мігрені. Відчуваючи біль, в першу чергу ми намагаємося позбутися її за допомогою ліків. Але мало хто знає, що хороше болезаспокійливу дію можуть надавати деякі продукти. Ось найефективніші з них:
1. Вишня або черешня
Дуже важливо, щоб вишня або черешня була темного кольору. Цінністю володіє саме сам пігмент, який надає спазмолітичну дію. Рекомендується вживати при болях у суглобах, розладах травлення і запаленнях.
2. Перцева м'ята
Що міститься в цій рослині ментол має спазмолітичну дію на м'язи людини. При головних болях рекомендується масаж голови з декількома краплями перцевої м'яти.
3. Натуральний йогурт
Підходить для полегшення болю в травній системі. Містяться в йогурті молочнокислі бактерії роблять позитивний вплив на шлунково-кишковий тракт.
4. Куркума
Мається на увазі порошок з тертої куркуми. Пряність має сильну протизапальну дію, а також надає стравам гарний жовто-оранжевий відтінок.
5. Тахін
Тахині - це паста з меленого кунжуту, яка часто використовується в східній кухні. Тахині містить велику кількість кальцію і магнію, незамінних при болях у м'язах і проблемах опорно-рухового апарату.
6. Алое
Алое - не тільки дієвий засіб від запалень на шкірі. Також ця рослина добре справляється з проблемами шлунково-кишкового тракту, зменшуючи роздратування і біль. Розбавлений водою екстракт алое варто приймати двічі на день, і всі проблеми з животом зникнуть, як і не бувало.
7. Папайя
У цьому фрукті міститься папаїн, який має протизапальну дію. Його дуже добре вживати разом з ананасом, який є багатим джерелом бромелайну. Обидва засоби прекрасно знеболюють, а також допомагають позбутися набряків і запалень.
8. Імбир
Імбир - це аспірин рослинного світу. Корінь імбиру має протизапальну дію при проблемах опорно-рухового апарату. Його можна перетерти в пасту і прикладати до ураженої області. Вживання імбиру всередину допомагає боротися з інфекціями дихальних шляхів і сприяє позбавленню від ранкової нудоти у вагітних.
9. Морська риба
Морська риба, така як лосось, насичена жирними кислотами омега-3, які покращують кровообіг і благотворно впливають на роботу серця.
10. Чилі
Перець чилі містить алкалоїд капсаїцин - речовина, яка часто застосовується як болезаспокійливий. Воно швидко поширюється по тілу, доходить до вогнища болю і знешкоджує його. Настоянку перцю чилі рекомендується приймати при болях в спині або суглобах. Варто бути обережним з чилі, так як він може пошкодити слизові оболонки.
Якщо ти регулярно стикаєшся з больовим синдромом, візьми собі на замітку ці продукти, щоб потім використовувати їх у разі потреби. Якщо ти знаєш, що в тебе скоро можуть початися болі, введи в свій раціон кілька перерахованих вище продуктів, можливо, вони допоможуть впоратися з неприємним симптомом. У такому випадку у тебе буде натуральний замінник ліків, які б'ють не тільки по печінці, а й по гаманцю.
