Чому взимку люди товстіють?
Те, що взимку люди додають до свого звичайного вазі кілька кілограмів - не новина. Більш того, це вже звичний нам процес, тому ми про нього рідко замислюємося, тим більше що до літа непотрібні кілограми, як правило, йдуть геть. Але з'ясувати причину такої поведінки нашого організму в холодну пору ми зобов'язані. Отже, почнемо.
Людина генетично запрограмований таким чином, що б збільшувати свої жирові запаси на зиму - ця особливість дісталася нам від далеких предків, які чудово знали, що в холод прожиток знайти набагато важче. В результаті цього ми починаємо більше їсти. Але оскільки зараз голод вам навряд чи загрожує, можна спробувати стримувати свій організм і тоді поява животика вам не загрожує. Але як це зробити? Рекомендується якомога більше проводити часу в світлому і теплому приміщенні. Якщо ви будете постійно перебувати в темному просторі і на холоді, то у вас напевно з'явиться підвищений апетит. Як говорять учені, це пов'язано з тим, що мелатонін (гормон темряви) провокує посилення апетиту, до того ж його кількість збільшується як раз-таки в холодну пору року.
Взимку ми гуляємо набагато рідше, ніж влітку. Зазвичай вільний час ми проводимо за монітором комп'ютера або перед екраном телевізора. Згідно з дослідженнями, в цьому випадку людина перестає контролювати кількість вживаної їжі, в результаті чого значно переїдає. На когось це може не надати ніякого впливу, проте багато жінок і чоловіки обзаводяться зайвою вагою після таких вечорів.
Існує така цікава і цілком правдоподібна версія - взимку ми набагато рідше рухаємося і ведемо не те, що сидячий, а скоріше лежачий спосіб життя, через що можуть з'явитися "зайві боки". У цьому випадку можна порадити записатися з тренажерний зал або хоча купити велотренажер, який допоможе не тільки розтрусити непотрібні кілограми, але і скоротати черговий нудний вечір
